Harjoituksen ja verenvirtauksen rajoituksen vaikutukset terveillä yksilöillä

Tutkimuksen tarkoitus on; tutkia verenvirtauksen rajoitukseen yhdistettyjen harjoitusten vaikutusta terveiden yksilöiden voimakkuuteen, proprioseptioon ja toiminnalliseen motoriseen suorituskykyyn. Viime vuosina vallitsevat verenkiertoa rajoittavat harjoitukset näyttävät edistävän luustolihasten kehittymistä eri väestöryhmissä. Tutkimukset osoittavat, että lihasten liikakasvua voidaan saavuttaa myös matalatehoisilla vastusharjoituksilla rajoittamalla verenkiertoa. Lisäksi harjoitukset yhdistettynä verenvirtauksen rajoitukseen, jossa on alhainen mekaaninen rasitus ja minimaaliset lihasvauriot, eivät vaadi pitkää regeneraatioprosessia. Tältä osin on todettu, että verenkiertoa rajoittavissa harjoituksissa on pienempi loukkaantumisriski kuin korkean intensiteetin vastustusharjoituksessa. On osoitettu, että samankaltaisia ​​positiivisia tuloksia voidaan saada alhaisen intensiteetin vastusharjoituksilla, jotka suoritetaan rajoittamalla verenkiertoa klassisilla vahvistusharjoituksilla, jotka suoritetaan rajoittamatta lihasten poikkileikkausaluetta. Voiman lisäksi proprioseptiolla ja hermolihaskontrollilla on merkitystä yksilöiden terapeuttisissa hyötysuhteissa, taidoissa ja toimivuudessa, palattaessa urheiluun urheiluvammojen jälkeen. Tutkijat uskovat, että klassiset vahvistavat harjoitukset voivat edistää proprioseptiota ja siten toiminnallista motorista suorituskykyä, koska ne vaikuttavat proprioseptioon, matalan intensiteetin vastustuskykyiseen harjoitustekniikkaan, joka suoritetaan rajoittamalla verenkiertoa, sekä tarjoamalla samanlaista lihaskasvua. kivuton ja vaaraton tuki- ja liikuntaelimille. Tältä osin ei ole olemassa satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta verenvirtausta rajoittamalla suoritettujen yläraajojen harjoitusten vaikutuksesta yksilöiden niveltuntemukseen ja toiminnalliseen motoriseen suorituskykyyn terveillä henkilöillä. Tästä syystä tutkimuksen tarkoitus on; tutkia verenvirtauksen rajoitukseen yhdistettyjen harjoitusten vaikutusta terveiden yksilöiden voimakkuuteen, proprioseptioon ja toiminnalliseen motoriseen suorituskykyyn. Kivun voimakkuus numeerisella kipuluokitusasteikolla (NRS), lihasvoima digitaalisella käsidynamometrillä, olkapään ja kyynärpään proprioseptio kaltevuusmittarilla, toiminnallinen moottorin suorituskyky yläraajojen suljetun kineettisen ketjun stabilointitestillä, toiminnallinen heittokykyindeksi, yksikätinen laukaustesti, modifioitu Pull-Up Test -arviointi tehdään 60 terveelle henkilölle, joilla ei ole niska- ja yläraajakipuja, murtuma ja leikkaushistoria yläraajan, kohdunkaulan ja rintakehän alueella, jotka estävät heitä osallistumasta tutkimukseen. Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen 30 hengen ryhmään. Liikuntaryhmälle suoritetaan 6 viikon ajan 3 kertaa viikossa fysioterapeutin seurassa kyynärpään taivutusharjoituksia verenvirtauksen rajoituksella. Kontrolliryhmä jatkaa päivittäistä toimintaa ja esitteen vahvistamisesta ja vammojen suojaamisesta. Arvioinnit toistetaan 2 kertaa ja analysoidaan ennen hoitoa ja kuudennen viikon lopussa. Hankkeella tutkijat pyrkivät parantamaan terveiden yksilöiden voimaa, proprioseptiota ja toiminnallista motorista suorituskykyä suorittamalla verenkiertoa rajoittavia harjoituksia. Tavoitteiden saavuttaessa vammoja suojaavien hoitojen, parantavan proprioseption joukossa voidaan pitää harjoituksia yhdistettynä verenvirtauksen rajoittamiseen. Tutkijat uskovat myös, että hanke johtaa urheilijoilla suoritettaviin tutkimuksiin.