Effekter av träning i kombination med blodflödesbegränsning hos friska individer

Syftet med studien är; att undersöka effekten av övningar kombinerat med blodflödesbegränsning på styrka, proprioception och funktionell motorisk prestation hos friska individer. Under de senaste åren verkar de vanliga blodflödesbegränsande övningarna gynna utvecklingen av skelettmuskler i olika populationer. Studier visar att muskelhypertrofi kan uppnås även med lågintensiva motståndsövningar genom att begränsa blodflödet. Dessutom kräver övningar i kombination med blodflödesbegränsning med låg mekanisk stress och minimal muskelskada ingen lång regenereringsprocess. I detta avseende anges att de blodflödesbegränsande övningarna har lägre risk för skador än de högintensiva resistenta övningarna. Det har visat sig att liknande positiva resultat kan erhållas med lågintensiva motståndsövningar som utförs genom att begränsa blodflödet med klassiska förstärkningsövningar som utförs utan att begränsa muskelns tvärsnittsarea. Utöver styrka är proprioception och neuromuskulär kontroll viktiga för individers terapeutiska fördelar, färdigheter och funktioner, för att återgå till sport efter idrottsskador. Utredarna tror att klassiska förstärkningsövningar kan vara ett bidrag till proprioception och följaktligen till funktionell motorisk prestation på grund av bidraget till proprioceptionen, den lågintensitetsresistenta träningstekniken som utförs genom att begränsa blodflödet, samt ge liknande muskeltillväxt muskeltillväxt, som smärtfri och ofarlig för muskuloskeletala systemet. I detta avseende finns det ingen randomiserad kontrollerad studie av effekten av övningar i övre extremiteter utförda genom att begränsa blodflödet på individers ledkänsla och funktionell motorisk prestation hos friska individer. Av denna anledning är syftet med studien; att undersöka effekten av övningar kombinerat med blodflödesbegränsning på styrka, proprioception och funktionell motorisk prestation hos friska individer. Smärtintensitet med den numeriska smärtskalan (NRS), muskelstyrka med digital handdynamometer, axel- och armbågsproprioception med lutningsmätare, funktionell motorisk prestanda med övre extremitets stängd kinetisk kedjestabiliseringstest, funktionellt kastprestandaindex, enarmskulputtest, modifierad Pull-Up Test utvärdering av 60 friska individer utan smärta i nacke och övre extremiteter, fraktur och operationshistoria för de övre extremiteterna, livmoderhalsen och bröstkorgen som hindrar dem från att delta i studien kommer att göras. Deltagarna delas slumpmässigt upp i 2 grupper om 30 personer vardera. Armbågsövningar med blodflödesbegränsning kommer att utföras till träningsgruppen under 6 veckor 3 gånger i veckan i sällskap av sjukgymnast. Kontrollgruppen kommer att fortsätta daglig verksamhet och en broschyr om styrkande övningar och skydd mot skador. Utvärderingarna kommer att upprepas 2 gånger och analyseras före behandlingen och i slutet av den 6:e veckan. Med projektet syftar utredarna till att förbättra styrkan, proprioceptionen och den funktionella motoriska prestandan hos friska individer genom att utföra övningar som begränsar blodflödet. Med uppnåendet av målen kan övningar i kombination med blodflödesbegränsning anses vara en av behandlingarna som skyddar mot skador, läker proprioception. Utredarna tror också att projektet kommer att bana väg för de studier som ska utföras på idrottare.