Effekter av øvelser kombinert med blodstrømsbegrensning hos friske individer

Hensikten med studien er; å undersøke effekten av øvelser kombinert med blodstrømsbegrensning på styrke, propriosepsjon og funksjonell motorisk ytelse hos friske individer. De siste årene ser det ut til at de utbredte blodstrømsbegrensende øvelsene favoriserer utviklingen av skjelettmuskulatur i forskjellige populasjoner. Studier viser at muskelhypertrofi også kan oppnås med lavintensive motstandsøvelser ved å begrense blodstrømmen. Dessuten krever ikke øvelser kombinert med blodstrømsbegrensning med lavt mekanisk stress og minimal muskelskade en lang regenereringsprosess. I denne forbindelse er det uttalt at de blodstrømsbegrensende øvelsene har lavere risiko for skader enn de høyintensitetsresistente øvelsene. Det har vist seg at lignende positive resultater kan oppnås med lavintensive motstandsøvelser utført ved å begrense blodstrømmen med klassiske styrkeøvelser utført uten begrensning i muskeltverrsnittsarealet. I tillegg til styrke, er propriosepsjon og nevromuskulær kontroll viktig i individers terapeutiske fordeler, ferdigheter og funksjoner, for å komme tilbake til idrett etter idrettsskader. Etterforskerne mener at klassiske styrkeøvelser kan være et bidrag til propriosepsjon og følgelig til funksjonell motorisk ytelse på grunn av bidraget til propriosepsjonen, den lavintensitetsresistente treningsteknikken utført ved å begrense blodstrømmen, samt gi tilsvarende muskelvekst muskelvekst, som smertefri og ufarlig for muskel- og skjelettsystemet. I denne forbindelse er det ingen randomisert kontrollert studie av effekten av øvre ekstremitetsøvelser utført ved å begrense blodstrømmen på leddfølelsen til individer og funksjonell motorisk ytelse hos friske individer. Av denne grunn er formålet med studien; å undersøke effekten av øvelser kombinert med blodstrømsbegrensning på styrke, propriosepsjon og funksjonell motorisk ytelse hos friske individer. Smerteintensitet med den numeriske smertevurderingsskalaen (NRS), muskelstyrke med digitalt hånddynamometer, skulder- og albuepropriosepsjon med inklinometer, funksjonell motorytelse med øvre ekstremitet lukket kinetisk kjedestabiliseringstest, funksjonell kasteytelsesindeks, enkeltarms kulestøttest, modifisert Pull-Up Test-evaluering av 60 friske individer uten nakke- og overekstremitetssmerter, brudd og kirurgisk historie for øvre ekstremitet, livmorhals- og thoraxområdet som hindrer dem fra å delta i studien vil bli gjort. Deltakerne blir tilfeldig delt inn i 2 grupper på 30 personer hver. Albueøvelser med blodstrømsbegrensning vil bli utført til treningsgruppen i løpet av 6 uker 3 ganger i uken i følge med fysioterapeut. Kontrollgruppen vil fortsette daglige aktiviteter og en brosjyre om styrkeøvelser og beskyttelse mot skader. Evalueringer vil bli gjentatt 2 ganger og analysert før behandlingen og ved slutten av 6. uke. Med prosjektet har etterforskerne som mål å forbedre styrke, propriosepsjon og funksjonell motorisk ytelse hos friske individer ved å utføre øvelser som begrenser blodstrømmen. Med oppnåelsen av målene kan øvelser kombinert med blodstrømsbegrensning vurderes blant behandlinger som beskytter mot skader, helbreder propriosepsjon. Etterforskerne tror også at prosjektet vil bane spor for studiene som skal utføres på idrettsutøvere.