Эффекты упражнений в сочетании с ограничением кровотока у здоровых людей

Цель исследования; изучить влияние упражнений в сочетании с ограничением кровотока на силу, проприоцепцию и функциональную двигательную активность у здоровых людей. В последние годы широко распространенные упражнения с ограничением кровотока, по-видимому, способствуют развитию скелетных мышц в различных группах населения. Исследования показывают, что мышечная гипертрофия может быть достигнута также с помощью низкоинтенсивных упражнений с отягощениями за счет ограничения кровотока. Более того, упражнения в сочетании с ограничением кровотока при низкой механической нагрузке и минимальном повреждении мышц не требуют длительного процесса регенерации. В связи с этим установлено, что упражнения, ограничивающие кровоток, имеют меньший риск травм, чем упражнения с сопротивлением высокой интенсивности. Показано, что аналогичные положительные результаты могут быть получены при низкоинтенсивных силовых упражнениях, выполняемых за счет ограничения кровотока, с классическими силовыми упражнениями, выполняемыми без ограничения площади поперечного сечения мышц. Помимо силы, проприоцепция и нервно-мышечный контроль важны для показателей терапевтического эффекта, навыков и функциональных возможностей людей при возвращении к спорту после спортивных травм. Исследователи полагают, что классические силовые упражнения могут быть вкладом в проприоцепцию и, следовательно, в функциональную двигательную активность из-за вклада в проприоцепцию. безболезненно и безвредно для опорно-двигательного аппарата. В связи с этим не проводилось рандомизированное контролируемое исследование влияния упражнений для верхних конечностей, выполняемых с ограничением кровотока, на чувствительность суставов у лиц и функциональную двигательную активность у здоровых лиц. По этой причине целью исследования является; изучить влияние упражнений в сочетании с ограничением кровотока на силу, проприоцепцию и функциональную двигательную активность у здоровых людей. Интенсивность боли по числовой шкале оценки боли (NRS), мышечная сила по цифровому ручному динамометру, проприоцепция плеч и локтей по инклинометру, функциональная двигательная активность с помощью теста стабилизации кинетической цепи верхней конечности, индекс функциональной метательной способности, тест толкания ядра одной рукой, модифицированный Будет проведена оценка Pull-Up Test 60 здоровых людей без болей в шее и верхних конечностях, переломов и хирургического анамнеза верхней конечности, шейного отдела и грудной клетки, которые препятствуют их участию в исследовании. Участники случайным образом будут разделены на 2 группы по 30 человек в каждой. Упражнения на сгибание в локтевом суставе с ограничением кровотока будут выполняться в группе упражнений в течение 6 недель по 3 раза в неделю в сопровождении физиотерапевта. Контрольная группа продолжит ежедневные занятия и брошюру по укрепляющим упражнениям и защите от травм. Оценки будут повторены 2 раза и проанализированы до лечения и в конце 6-й недели. В рамках проекта исследователи стремятся улучшить силу, проприоцепцию и функциональную двигательную активность у здоровых людей, выполняя упражнения, ограничивающие кровоток. При достижении поставленных целей упражнения в сочетании с ограничением кровотока могут быть отнесены к числу средств защиты от травм, оздоравливающих проприоцепцию. Исследователи также считают, что проект проложит путь к исследованиям, которые будут проводиться на спортсменах.