Programa de treinamento de exercícios dos primeiros 20 recrutas da Academia de Bombeiros

O First Twenty (TF20) é um programa inovador de treinamento de bombeiro baseado em computador que fornece princípios educacionais fundamentais sobre condicionamento físico, bem-estar mental e nutrição do bombeiro e é muito mais econômico do que outras opções de programa de condicionamento físico. A atual Academia de Bombeiros do Johnson County Community College (JCCC) faz pouco para abordar a aptidão física de seus recrutas de bombeiros além das habilidades físicas ensinadas em sala de aula. Os recrutas devem ter participado anteriormente ou estar simultaneamente matriculados em uma aula de condicionamento físico de 1 hora de crédito oferecida pela faculdade comunitária. HPER 240, Lifetime Fitness, apresenta ao aluno os princípios básicos de condicionamento físico, atividade física e a relação com um estilo de vida saudável. O curso é avaliado com base numa avaliação/orientação inicial e participação; o aluno deve acumular tantas horas no Ginásio JCCC (JCCC, 2015). Este curso pode ser dispensado a critério do Diretor da Academia de Bombeiros se o aluno puder provar que é membro ativo de uma academia em uma academia local. Os recrutas participam de tarefas altamente exigentes fisicamente enquanto aprendem o trabalho de bombeiro. Parte da aula é passada dentro de casa para palestras. O restante da aula é gasto no campo de treinamento aprendendo habilidades básicas de bombeiro, como vestir equipamento de proteção (equipamento de proteção individual) e aparelho respiratório autônomo (SCBA), navegar por quartos de busca escuros, procurar e remover uma vítima em uma sala de incêndio , subir escadas, abrir orifícios de ventilação em telhados planos e inclinados e combater fogo real em uma instalação de queima de propano. Os recrutas também são obrigados a fazer o Teste de Aptidão Física do Candidato (CPAT) durante a Academia de Bombeiros. O CPAT é um teste cronometrado de habilidade física desenvolvido para avaliar a aptidão dos candidatos a bombeiro e é usado como uma ferramenta de triagem para a contratação de novos bombeiros. Além de completar os requisitos atuais para a Fire Academy, este estudo incluiu uma avaliação inicial, 14 semanas de treinamento de exercícios em grupo e uma avaliação pós-teste. Os recrutas da Fire Academy eram obrigados a ter feito ou estar simultaneamente matriculados em uma aula de ginástica de uma hora de crédito; este estudo substituiu aquela exigência física de uma hora de crédito. Os participantes foram aleatoriamente designados para um dos dois grupos de exercícios: TF20 ou Grupo de Comparação (GC). o grupo TF20 se exercitou cinco dias por semana durante 14 semanas, semelhante aos requisitos do curso Lifetime Fitness (HPER 240); o grupo de comparação foi solicitado a continuar seu regime de exercícios atual (ou seja: curso HPER 240). Opções de treino de viagem estavam disponíveis para o grupo TF20. Foi hipotetizado que o grupo TF20 veria maiores melhorias de condicionamento físico do que o grupo de comparação, o grupo TF20 acharia o programa de treinamento aceitável e viável e o grupo TF20 relataria níveis mais altos de coesão do grupo do que o grupo de comparação/controle.