Efeito da vibração de corpo inteiro na pressão arterial em mulheres obesas na pós-menopausa.

I-Grupo A (grupo de controle):

Todas as mulheres na pós-menopausa seguiram uma dieta com restrição calórica por 8 semanas. O plano de refeições que cria um déficit de energia de 500 a 1000 Kcal por dia, menos do que a ingestão diária média do indivíduo, era adequado para redução de peso. carnes vermelhas, doces e bebidas açucaradas, destacam peixes, nozes, frutas, vegetais e grãos integrais e também é rico em Potássio (6900mg), Cálcio (1200-1500mg) e Magnésio, além das vitaminas A, C e E.

II-Grupo B (grupo WBV):

Durante 8 semanas, os participantes WBV completaram 3 sessões de treinamento supervisionado por semana. Cada participante recebeu uma explicação sobre o dispositivo WBV e o protocolo de tratamento. As mulheres ficaram em posição vertical e seguraram o guidão antes de ligar o dispositivo WBV na posição "ligado".

Os exercícios consistiam em agachamentos dinâmicos partindo da posição ereta até o grau de flexão do joelho atribuído "agachamento com ângulo de joelho de 90°, semi-agachamento com ângulo de joelho de 120°" e elevação do calcanhar (elevação da panturrilha), cada exercício foi realizado por 3 séries e cada série consistia em 5 repetições. Todos os exercícios dinâmicos foram realizados com movimentos lentos e controlados e entre cada série houve um período de descanso durante o qual as mulheres assumiram a posição ortostática por 1 minuto. A duração total da sessão de treinamento foi de 30 minutos.