Efeitos do treinamento combinado no desempenho físico em jovens jogadores de futebol

Jogos de pequeno lado (SSGS) são um método de treinamento eficaz para melhorar a aptidão aeróbica. No entanto, seus efeitos nos atributos de desempenho físico, como correr, salto, agilidade e capacidade de sprint repetida (RSA), permanecem incertas. Portanto, este estudo teve como objetivo comparar os efeitos do treinamento de força de corpo inferior, combinado com o treinamento SSGS (TC) versus o treinamento de SSGs sozinho em corrida, agilidade, RSA, salto de contraportação (CMJ) e aptidão aeróbica em jogadores de futebol jovens. Vinte jogadores jovens de futebol foram aleatoriamente designados para um dos dois grupos: CT (n = 10; idade: 14,0 ± 0,0) e SSGs (n = 10; idade: 14,0 ± 0,0). O grupo CT realizava treinamento de força inferior duas vezes por semana, além do treinamento do SSGS duas vezes por semana. O grupo SSGS realizou o treinamento do SSGS apenas duas vezes por semana, sem nenhum treinamento de força. Antes e depois da intervenção de treinamento de 6 semanas, foram realizados o teste de sprint de 20 m, o teste de agilidade de Illinois (IAT), RSA, CMJ e o nível 1 do teste de recuperação intermitente ioiô.