Влияние комбинированного обучения на физическую производительность у молодых футболистов

Маленькие игры (SSG) являются эффективным методом обучения для улучшения аэробной пригодности. Тем не менее, их влияние на атрибуты физической производительности, такие как, спринтинг, прыжки, ловкость и повторная способность спринта (RSA), остаются неясными. Таким образом, это исследование было направлено на сравнение влияния силовых тренировок нижней тела в сочетании с обучением SSGS (CT) с тренировками SSGS только на спринтинг, гибкость, RSA, Counterment Jump (CMJ) и аэробная пригодность у молодых футболистов. Двадцать молодых футболистов были случайным образом распределены на одну из двух групп: CT (n = 10; возраст: 14,0 ± 0,0) и SSGS (n = 10; возраст: 14,0 ± 0,0). Группа КТ проводила силовые тренировки нижней части тела два раза в неделю, в дополнение к тренировкам SSGS два раза в неделю. Группа SSGS проводила обучение SSGS только два раза в неделю, без каких -либо силовых тренировок. До и после 6-недельного учебного вмешательства был проведен 20-метровый тест на спринт, тест на гибкость Иллинойса (IAT), RSA, CMJ и йо-йо-йо-йо.