Влияние разминки на иммунный ответ на физическую нагрузку

Физически активным взрослым мужчинам и женщинам предлагается совершить три ознакомительных визита в лабораторию. Во время визита 1 участники дают информированное согласие и проходят скрининг на соответствие критериям включения в исследование: возраст от 18 до 40 лет, некурящие, не беременные, не имеющие заболеваний, влияющих на физическую работоспособность или иммунитет, и занимающиеся спортом не менее одного часа в неделю. энергичных физических упражнений (любой модальности) в течение как минимум предыдущих шести месяцев. Участники также проходят дополнительный тест субмаксимальной нагрузки на велотренажере. Результаты этого теста используются для расчета сопротивления, соответствующего 80% расчетной максимальной частоты сердечных сокращений. Участники возвращаются в течение 2-14 дней для визитов 2 и 3. Эти посещения состоят из 30 минут езды на велосипеде по этому сопротивлению. Одно посещение включало 10-минутную динамическую разминку перед тренировкой. Участники были стратифицированы по полу и рандомизированы таким образом, что половина мужчин и женщин завершили пробную тренировку с разминкой во время визита 2.

Частота сердечных сокращений, воспринимаемая нагрузка и мощность записываются в течение каждой минуты упражнений. Участники сдают кровь до, сразу после и через 1 час после каждого упражнения. Кровь анализируют с помощью проточной цитометрии, чтобы охарактеризовать субпопуляции лейкоцитов. После каждой тренировки участники заполняют опросы, оценивая настроение и аффект.

Зарегистрированные физиологические, иммунологические и психологические параметры будут сравниваться у участников между двумя экспериментальными сеансами упражнений с использованием соответствующих статистических тестов. p<0,05 будет считаться значимым.