Вклад рекреационных упражнений в баланс и мышечную силу при риске остеопороза
Эффекты рекреационных упражнений (плавание, пилатес и ходьба) на мышечную силу и равновесие у женщин с риском остеопороза
Это исследование направлено на оценку влияния рекреационных упражнений, таких как пилатес, плавание и ходьба, на мышечную силу и равновесие у женщин с риском остеопороза.
Гипотезы исследования:
H1: Упражнения пилатеса будут более эффективными, чем упражнения ходьбы, в улучшении мышечной силы у женщин с риском остеопороза.
H2: Упражнения плавания будут более эффективными, чем упражнения ходьбы, в улучшении мышечной силы у женщин с риском остеопороза.
H3: Упражнения пилатеса будут более эффективными, чем упражнения ходьбы, в улучшении равновесия у женщин с риском остеопороза.
H4: Упражнения плавания будут более эффективными, чем упражнения ходьбы, в улучшении равновесия у женщин с риском остеопороза.
H5: Упражнения пилатеса и плавания будут оказывать схожее влияние на улучшение мышечной силы и равновесия у женщин с риском остеопороза.
Обзор исследования
Статус
Условия
Подробное описание
Участницы были отобраны из числа женщин, у которых ранее был диагностирован риск остеопороза врачом и которые обратились в спортзал Isparta Merwellness Pilates для занятий физическими упражнениями.
Исследование запланировано как рандомизированное контролируемое проспективное исследование. Участники были распределены на три группы с использованием таблицы случайных чисел, сгенерированной компьютером (n=20).
Группа пилатеса: Мат-пилатес выполнялся три дня в неделю по 45 минут. Группа плавания: Плавание умеренной интенсивности выполнялось 3 дня в неделю по 40 минут.
Группа ходьбы: Быстрая ходьба выполнялась 3 дня в неделю по 45 минут.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Isparta, Турция (Туркие)
- Suleyman Demirel University
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Ведение малоподвижного образа жизни (отсутствие регулярных физических упражнений в течение последних 6 месяцев),
- Отсутствие опорно-двигательных или неврологических состояний, препятствующих участию,
- Добровольное согласие на участие в исследовании.
Критерии исключения:
- Прием лекарственных препаратов, влияющих на метаболизм костной ткани (например, бисфосфонатов, кортикостероидов),
- Наличие переломов в течение последних 6 месяцев,
- Неконтролируемые сердечно-сосудистые или метаболические заболевания.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа пилатеса
Группа пилатеса: Мат-пилатес проводился три раза в неделю по 45 минут.
Программа включала 10-минутную разминку, 30 минут базовых упражнений пилатеса (сотня, скручивание, растяжка позвоночника, растяжка одной ноги) и 5-минутную фазу заминки и растяжки.
Упражнения проводились сертифицированным инструктором по пилатесу.
|
Шестьдесят женщин в возрасте 40-60 лет с T-критерием от -1,0 до -2,5 были случайным образом распределены на три группы (Пилатес, Плавание, Ходьба; n=20). Участницы занимались физическими упражнениями по 40-45 минут три дня в неделю в течение 12 недель. Все упражнения в этой группе проводились сертифицированным инструктором по пилатесу. Упражнения пилатеса выполнялись на коврике. Содержание занятия: Разминка (10 мин): Выполнялись дыхательные упражнения, вращения плечами, растяжка шеи, задний наклон таза и упражнения для мобилизации позвоночника. Основная часть (30 мин): Недели 1-4: Базовые движения - Сотня, Перекат вверх, Растяжка одной ноги, Растяжка позвоночника Недели 5-8: Промежуточные вариации - Растяжка двух ног, Перекат как мяч, Пила Недели 9-12: Продвинутые движения с акцентом на баланс - Подготовка к Тизеру, Серия боковых ударов, Плавание, Тяга ноги вперед Заминка (5 мин): Глубокие дыхательные упражнения, растяжка подколенных сухожилий и позвоночника. Уровень участия регулярно фиксировался, и лица, участвовавшие менее чем в 80% программы, были исключены из анализа. |
|
Экспериментальный: Группа плавания
Группа плавания: Плавание умеренной интенсивности проводилось 3 дня в неделю по 40 минут.
Упражнения включали 5-минутную разминку, 30 минут плавания вольным стилем и на спине и 5-минутную фазу заминки.
Частота сердечных сокращений участников поддерживалась на уровне 60-70% от их максимальной частоты сердечных сокращений.
|
Участники группы плавания выполняли упражнения плавания умеренной интенсивности в течение 40 минут три раза в неделю. Программа состояла из 5-минутной разминки, 30 минут плавания вольным стилем и на спине и 5-минутной заминки. Частота сердечных сокращений участников поддерживалась в диапазоне от 60 до 70% от их максимальной частоты сердечных сокращений. Содержание сессии: Разминка (5 мин): Легкое плавание, упражнения на мобилизацию в воде Основная часть (30 мин): Недели 1-4: Плавание вольным стилем с интервалами отдыха 25-50 м Недели 5-8: Чередование плавания вольным стилем и на спине с интервалами отдыха 75-100 м. Недели 9-12: Непрерывные серии плавания (150-200 м) - техническое развитие и выносливость Заминка (5 мин): Легкое плавание, растяжка в воде Интенсивность упражнений контролировалась с использованием шкалы воспринимаемого напряжения Борга (RPE). Уровень участия регулярно регистрировался, и лица, участвовавшие менее чем в 80% программы, были исключены из анализа. |
|
Экспериментальный: Группа ходьбы
Быстрая ходьба выполнялась 3 дня в неделю по 45 минут.
Программа состояла из 5-минутной разминки ходьбой, 35 минут ходьбы при 60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений и 5-минутной заминки ходьбой.
|
Участники этой группы занимались быстрой ходьбой с интенсивностью 60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений в течение 45 минут три раза в неделю. Программа состояла из 5-минутной разминки ходьбой, 35-минутной быстрой ходьбы и 5-минутной заминки ходьбой. 45-минутная программа ходьбы была разработана на три дня в неделю (вторник, четверг, суббота). Местность: Ровная, безопасная дорожка для ходьбы Интенсивность: 60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений Содержание сессии: Разминка (5 мин): Легкая ходьба, мобилизация плеч и бедер Основная часть (35 мин): Недели 1-4: Быстрая ходьба 5-6 км/ч Недели 5-8: Быстрая ходьба 6-6.5 км/ч Недели 9-12: Быстрая ходьба 6.5-7 км/ч Заминка (5 мин): Медленная ходьба, упражнения на растяжку икр, подколенных сухожилий и нижней части спины.Интенсивность упражнений контролировалась во всех группах с использованием шкалы Борга субъективного восприятия нагрузки (RPE). Уровень участия регулярно фиксировался, и лица, принявшие участие менее чем в 80% программы, были исключены из анализа. |
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Сила хвата
Временное ограничение: На исходном уровне и в конце 12-недельного вмешательства
|
Сила захвата кисти измерялась с помощью цифрового кистевого динамометра (Jamar Plus+, кг).
Во время измерений проводилось три повторения, и фиксировалось наивысшее значение.
Динамометр Jamar обладает высокой надежностью у лиц с остеопорозом (ICC = 0,95).
|
На исходном уровне и в конце 12-недельного вмешательства
|
|
Сила мышц-сгибателей и разгибателей туловища
Временное ограничение: На исходном уровне и в конце 12-недельного вмешательства
|
Сила сгибателей и разгибателей туловища оценивалась с помощью изокинетической динамометрии (система Biodex System 4) при скорости 60°/с.
Этот метод был описан как валидный инструмент измерения для пожилых людей и лиц с риском развития остеопороза. |
На исходном уровне и в конце 12-недельного вмешательства
|
|
Шкала баланса Берга (BBS)
Временное ограничение: На исходном уровне и в конце 12-недельного вмешательства
|
Шкала баланса Берга (BBS): 14-пунктовый тест с баллами от 0 до 56.
Коэффициент надежности в турецкой адаптации составил 0,98.
|
На исходном уровне и в конце 12-недельного вмешательства
|
|
Компьютеризированная постурография:
Временное ограничение: На исходном уровне и в конце 12-недельного вмешательства
|
Компьютерная постурография: Оценивалась статическая и динамическая устойчивость, регистрировались колебания центра давления (ЦД) (мм).
Постурография является широко используемым объективным методом в популяции с остеопорозом.
|
На исходном уровне и в конце 12-недельного вмешательства
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Директор по исследованиям: HULUSİ ALP, Professor, Suleyman Demirel University
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- SuleymanDU-97/14
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Описание плана IPD
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .