骨粗鬆症リスクにおけるレクリエーション運動のバランスと筋力への貢献
骨粗鬆症リスクのある女性におけるレクリエーション運動（水泳、ピラティス、ウォーキング）が筋力とバランスに与える影響
この研究は、骨粗鬆症のリスクがある女性を対象に、ピラティス、水泳、ウォーキングなどのレクリエーション運動が筋力とバランスに及ぼす影響を評価することを目的としています。
研究仮説：
H1: ピラティス運動は、骨粗鬆症のリスクがある女性の筋力改善において、ウォーキング運動よりも効果的である。
H2: 水泳運動は、骨粗鬆症のリスクがある女性の筋力改善において、ウォーキング運動よりも効果的である。
H3: ピラティス運動は、骨粗鬆症のリスクがある女性のバランス改善において、ウォーキング運動よりも効果的である。
H4: 水泳運動は、骨粗鬆症のリスクがある女性のバランス改善において、ウォーキング運動よりも効果的である。
H5: ピラティスと水泳運動は、骨粗鬆症のリスクがある女性の筋力とバランス改善において、同様の効果を持つ。
調査の概要
詳細な説明
参加者は、医師により以前に骨粗鬆症リスクと診断され、運動のためにイスパルタ・メルウェルネス・ピラティスジムに申し込んだ女性の中から選ばれました。
この研究は、無作為化比較対照前向き試験として計画されています。参加者はコンピューターで生成された乱数表を使用して3つのグループに割り当てられました（n=20）。
ピラティスグループ：マットピラティスを週3日、45分間実施しました。スイミンググループ：中程度の強度の水泳を週3日、40分間実施しました。
ウォーキンググループ：速歩を週3日、45分間実施しました。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Isparta、トルコ（Türkiye）
- Suleyman Demirel University
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
参加基準：
- 座りがちな生活スタイル（過去6ヶ月間定期的に運動していないこと）,
- 参加を妨げる筋骨格系または神経系の疾患がないこと,
- 自発的に研究への参加に同意すること。
除外基準：
- 骨代謝に影響を与える薬剤の使用（例：ビスホスホネート、コルチコステロイド）,
- 過去6ヶ月以内の骨折歴,
- 制御不良の心血管疾患または代謝疾患。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：ピラティスグループ
ピラティスグループ：マットピラティスを週3回、45分間実施しました。
プログラムには、10分間のウォームアップ、30分間の基本的なピラティスエクササイズ（ハンドレッド、ロールアップ、スパインストレッチ、シングルレッグストレッチ）、5分間のクールダウンとストレッチフェーズが含まれていました。
エクササイズは認定ピラティスインストラクターによって実施されました。
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40～60歳の女性60名でTスコアが-1.0から-2.5の対象者を無作為に3群（ピラティス、水泳、ウォーキング；各n=20）に割り付けた。参加者は週3日、1回40～45分間、12週間運動を実施した。本群におけるすべての運動は認定ピラティスインストラクターによって実施された。ピラティス運動はマット上で行われた。セッション内容： ウォームアップ（10分）：呼吸法、肩回し、首のストレッチ、骨盤後傾、脊柱可動化運動を実施。 メインセクション（30分）： 1～4週目：基本動作 - ハンドレッド、ロールアップ、シングルレッグストレッチ、スパインストレッチ 5～8週目：中級バリエーション - ダブルレッグストレッチ、ローリングライクアボール、ソー 9～12週目：上級バランス重視動作 - ティーザープレップ、サイドキックシリーズ、スイミング、レッグプルフロント クールダウン（5分）：深呼吸法、ハムストリングスのストレッチ、脊柱のストレッチ 参加率は定期的に記録され、プログラムの80％未満の参加者は解析から除外した。 |
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実験的：スイミンググループ
スイミンググループ：中程度の強度の水泳を週3日、40分行いました。
エクササイズには5分間のウォームアップ、30分間の自由形と背泳ぎの水泳、5分間のクールダウンが含まれていました。
参加者の心拍数は最大心拍数の60〜70％に維持されました。
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水泳グループの参加者は、週3回、40分間の中強度水泳運動を完了しました。 プログラムは5分間のウォームアップ、30分間のクロールと背泳ぎの水泳、5分間のクールダウンで構成されました。 参加者の心拍数は最大心拍数の60〜70％の間に維持されました。 セッション内容： ウォームアップ（5分）：軽い水泳、水中でのモビリゼーションエクササイズ メインパート（30分）： 1〜4週目：25〜50 mの休息インターバルを挟んだクロール水泳 5〜8週目：75〜100 mの休息インターバルを挟んだクロールと背泳ぎの交互水泳 9〜12週目：連続水泳セット（150〜200 m）- 技術開発と持久力 クールダウン（5分）：軽い水泳、水中でのストレッチ 運動強度はボルグ主観的運動強度尺度（RPE）を使用して監視されました。 参加率は定期的に記録され、プログラムの80％未満の参加者は分析から除外されました。 |
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実験的：ウォーキンググループ
早足でのウォーキングを週3回、45分行いました。
プログラムは、5分間のウォーミングアップウォーキング、最大心拍数の60-70%での35分間のウォーキング、そして5分間のクールダウンウォーキングで構成されていました。
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このグループの参加者は、最大心拍数の60〜70％の強度で早歩きを45分間、週3日実施しました。 プログラムは、5分間のウォームアップ歩行、35分間の早歩き、5分間のクールダウン歩行で構成されました。 週3日（火曜日、木曜日、土曜日）に45分間の歩行プログラムが設計されました。 場所：平坦で安全なウォーキングトラック 強度：最大心拍数の60〜70％ セッション内容： ウォームアップ（5分）：軽い歩行、肩と股関節の可動域運動 メイン部分（35分）： 1〜4週目：時速5〜6kmの早歩き 5〜8週目：時速6〜6.5kmの早歩き 9〜12週目：時速6.5〜7kmの早歩き クールダウン（5分）：ゆっくりとした歩行、ふくらはぎ、ハムストリングス、腰のストレッチ運動。すべてのグループで運動強度はボルグ主観的運動強度尺度（RPE）を用いて監視されました。 参加率は定期的に記録され、プログラムの80％未満の参加者は分析から除外されました。 |
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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握力
時間枠：ベースライン時および12週間の介入終了時
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握力はデジタル握力計（Jamar Plus+、kg）を用いて測定されました。
測定中に3回繰り返し実施され、最高値が記録されました。
Jamar握力計は骨粗鬆症患者において高い信頼性があります（ICC = 0.95）。
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ベースライン時および12週間の介入終了時
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体幹屈筋と伸筋の強度
時間枠：ベースライン時および12週間の介入終了時
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体幹屈筋群と伸筋群の筋力は、等速性ダイナモメトリー（Biodex System 4）を用いて60°/sの速度で評価されました。
この方法は、高齢者および骨粗鬆症リスクのある個人に対して有効な測定ツールとして報告されています。 |
ベースライン時および12週間の介入終了時
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バーグバランススケール (BBS)
時間枠：ベースライン時および12週間の介入終了時
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バーグバランススケール（BBS）：14項目のテストで、0から56点で評価されます。
トルコ語版への適応における信頼性係数は0.98でした。
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ベースライン時および12週間の介入終了時
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コンピューター化姿勢検査：
時間枠：ベースライン時および12週間の介入終了時
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コンピューター化された姿勢動揺計：静的および動的バランスを評価し、重心動揺（CoP）の振動（mm）を記録しました。
姿勢動揺計は、骨粗鬆症集団において広く使用されている客観的な方法です。
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ベースライン時および12週間の介入終了時
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協力者と研究者
捜査官
- スタディディレクター：HULUSİ ALP, Professor、Suleyman Demirel University
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。
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