改变生活方式以治疗肌肉减少性肥胖

肌肉减少性肥胖与晚期衰老有关，其特征是脂肪组织增加和肌肉质量、强度和/或功能丧失。 与这两种情况中的任何一种相比，肌肉减少症和肥胖症的结合会使老年人更容易出现功能障碍，最终导致发病率和死亡率增加。 以身体活动和饮食为重点的生活方式干预被认为是一种有效的应对策略。 然而，关于此类干预措施对 65 岁以上肌肉减少性肥胖个体的疗效的证据有限。 因此，本研究的目的是评估高蛋白能量限制饮食和混合锻炼计划对患有肌肉减少性肥胖的老年人的身体成分、力量、功能和生活质量的影响。

这是一项针对独立生活的肌肉减少性肥胖社区居民的前瞻性随机对照试验。 符合条件的参与者是 65 岁以上肥胖（男性体脂百分比 >28%，女性 >40%）和骨骼肌指数低（男性 SMI <10.75 kg/m2，女性 <6.75kg/m2）的人。 五十 (50) 名参与者将被随机分配到运动组 (EX) 或运动加高蛋白能量限制饮食组 (EXD)。 每组每周进行 3 次锻炼，持续 16 周。 两组的锻炼课程将相似，并将包含有氧、阻力、平衡和灵活性元素。 EXD 组将接受 500 卡路里不足的饮食计划和基于牛奶的蛋白质补充剂（Myprotein 的 ProMilk 50；50 克牛奶蛋白/500 毫升瓶装）每天食用（在运动日锻炼后或作为运动前补充剂）非运动日的床上零食）。 蛋白质消耗量在1.2-1.5 g.kg bw-1范围内。 每周向所有参与者口服总剂量为 75mcg 的维生素 D3（3 x 25mcg），以避免与维生素 D 缺乏症/维生素缺乏症相关的潜在混杂因素。 将在基线、第 10 周和第 16 周评估主要和次要结果。