运动训练对社区居住的睡眠障碍老年人的影响及随访

该项目将在三年内进行：

在第一年，研究人员将探索社区老年人睡眠参数、饮食行为和身体成分之间的相关性。 将招募200名长者接受活动记录加速度计记录、睡眠质量问卷、生物电阻抗分析、心率变异性分析、认知和抑郁评估。

其次，该研究将评估为期 24 周的运动训练对睡眠障碍患者的疗效和可能的机制。 60 名患有睡眠障碍的老年人将被随机分配到运动组或对照组。 运动组的参与者将每周接受 3 次有氧运动和阻力运动，持续 24 周。 对照组将接受睡眠卫生教育和咨询。 所有测量将如前所述进行。

最后，所有参与这项研究的 260 名长者将接受为期 12 个月的追踪评估，以探讨睡眠障碍对心肺功能、身体成分和代谢功能的纵向影响，以及运动训练对睡眠障碍患者的长期影响。 研究人员预计睡眠质量差的长者与健康相关的体质和代谢功能水平较低；运动训练可有效改善睡眠障碍长者的睡眠质量、代谢功能及整体健康状况，且效果可长期持续。