正念减压对膝关节骨性关节炎的影响 (MBSR on KOA)

目前的研究旨在比较两种减压计划，以了解减压是否可以减轻膝骨关节炎 (OA) 引起的疼痛。 有两个减压计划被比较，正念减压 (MBSR) 和健康增强计划 (HEP)。 MBSR 是一项世俗计划，旨在训练正念冥想以减轻压力并提高情绪调节技能。 它被定义为“以特定方式、有目的地、在当下且不加评判地关注”。 正念是指一组冥想练习，可以培养广泛的认知技能，包括：注意力调节、反应抑制和情绪调节。 HEP 是一门教育课程，旨在向参与者传授他们的疾病、影响疾病进展的因素、营养、身体活动（包括步行和伸展运动）以及功能性运动。 两者之间的主要区别在于 MBSR 包括正念部分，而 MBSR 将亲自或在线教授。 HEP 将只包括面对面的课程。

在线 MBSR 课程将通过以下方式提供：http://www.breathworks-mindfulness.org.uk/mindfulness-for-health。 研究人员建议使用主动控制训练，即健康增强计划 (HEP)，这是一种旨在将正念隔离为可测试活性成分的干预措施。

个别受试者参与研究的持续时间将从筛选访问一直到后续访问至少 10 周。

面对面的 MBSR 课程包括 8 节每周课程以及第 6 周和第 7 周之间的一节全天课程，并且是连续的。 根据参与者何时获得同意，他们可能必须等到新的 8 周课程可用才能开始。 HEP 课程还包括每周 8 节课，当一组 7-10 名参与者被分配到 HEP 干预时开始。 在线 MBSR 课程设计为持续 8 周，可以随时开始。

由于面对面 MBSR 或 HEP 课程的启动将取决于受试者何时注册，因此无法提供受试者参与的最长时间。 无论受试者参与多长时间，他们只需要完成 2 次门诊就诊和 8 周的课程（外加 1 节 MBSR 全天课程）。

每周上课 2.5 小时，周末上午 10 点到下午 5 点进行为期一天的静修。 在线 MBSR 课程大约每天 20 分钟，每周 6-7 天，持续 8 周。

HEP 和 MBSR 在结构上是等同的，都使用每周一次的小组形式，每次 2.5 小时，持续 8 周，外加家庭参与，但面对面的 MBSR 在第 6 周后包括“全天”部分。 HEP 干预的内容符合以下标准：(1) 课堂活动尽可能与 MBSR 活动相匹配，(2) 活动本身代表有效、积极、治疗成分，以及 (3) 这些成分不包括正念.

所有参与者都将由首席研究员分配到三门课程中的一门。 在参加者各自课程的第一节课之前，将采集血液，并在最后一节课后两周内，参加者将返回收集第二组血样。 这些治疗前后的收集品将在诊所进行，到诊所的时间可能会持续 1 到 2 小时。