Az éberségen alapuló stresszcsökkentés hatásai a térd osteoarthritisre (MBSR on KOA)

A jelenlegi tanulmány célja két stresszcsökkentő program összehasonlítása annak megállapítása érdekében, hogy a stresszcsökkentés csökkentheti-e a térd osteoarthritis (OA) okozta fájdalmat. Két stresszcsökkentő programot hasonlítanak össze, a Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) és egy egészségjavító programot (HEP). Az MBSR egy világi program, amely a mindfulness meditációt oktatja a stressz csökkentésére és az érzelmi szabályozási készségek fejlesztésére. Úgy definiálják, mint "egy bizonyos módon, szándékosan, a jelen pillanatban és nem ítélkező módon odafigyelni". A Mindfulness olyan meditációs gyakorlatok összességét jelenti, amelyek a kognitív készségek széles skáláját fejlesztik, beleértve a figyelem szabályozását, a válaszgátlást és az érzelmek szabályozását. A HEP egy oktatási kurzus, amelynek célja, hogy a résztvevőket megtanítsa betegségükről, a betegség progresszióját befolyásoló tényezőkről, a táplálkozásról, a fizikai aktivitásról, beleértve a gyaloglást és nyújtást, valamint a funkcionális mozgásról. A legfontosabb különbség a kettő között az, hogy az MBSR magában foglalja a tudatosság komponensét, és az MBSR-t személyesen vagy online tanítják. A HEP csak egy személyes tanfolyamból áll majd.

Az online MBSR tanfolyam a http://www.breathworks-mindfulness.org.uk/mindfulness-for-health oldalon lesz elérhető. A kutatók egy aktív kontroll tréning, az Health Enhancement Program (HEP) alkalmazását javasolják, egy olyan beavatkozást, amelynek célja a mindfulness mint tesztelhető hatóanyag elkülönítése.

Az egyes alanyok vizsgálatban való részvételének időtartama legalább 10 hét a szűrővizsgálattól kezdve egészen az utánkövetésig.

A személyes MBSR tanfolyam 8 heti órából és egy egész napos órából áll a 6. és 7. hét között, és egymást követő. Attól függően, hogy a résztvevő mikor kapott beleegyezést, előfordulhat, hogy meg kell várnia, amíg egy új 8 hetes tanfolyam elérhető lesz, hogy elkezdhessék. A HEP tanfolyam szintén 8 heti foglalkozásból áll, és akkor indul, amikor egy 7-10 fős csoportot kijelöltek a HEP beavatkozásra. Az online MBSR tanfolyam 8 hétig tart, és bármikor elkezdhető.

Mivel a személyes MBSR vagy HEP kurzusok elindítása attól függ, hogy mikor veszik fel a tantárgyakat, nem lehet megadni a maximális időtartamot a tantárgy részvételére. Bármilyen hosszú is legyen a tantárgy részvétele, csak 2 klinikai látogatást és 8 hetes oktatást várnak el (plusz 1 egész napos MBSR osztály).

A heti foglalkozások 2,5 órásak, az egynapos lelkigyakorlat hétvégi napon 10-17 óráig tart. Az online MBSR tanfolyam nagyjából napi 20 perc, a hét 6-7 napján, 8 héten keresztül.

A HEP és az MBSR szerkezetileg egyenértékűek, mindkettő csoportos formátumot használ, amely hetente egyszer találkozik 2,5 órában 8 héten keresztül, plusz otthoni részvétel, de a személyes MBSR a 6. hét után "egész napos" komponenst is tartalmaz. A HEP-beavatkozás tartalma megfelel a következő kritériumoknak: (1) az osztálytevékenységek a lehető legpontosabban illeszkednek az MBSR-tevékenységekhez, (2) a tevékenységek önmagukban érvényes, aktív, terápiás összetevőket képviselnek, és (3) ezek az összetevők nem tartalmazzák az éberséget. .

Minden résztvevőt beoszt a három kurzus valamelyikébe a vezető kutató. A résztvevők kurzusának kezdeti órája előtt vért vesznek, és az utolsó órát követő két héten belül a résztvevők visszatérnek, hogy gyűjtsék a második vérmintát. Ezek a gyűjtések a kezelés előtt és után a klinikán lesznek, a klinikai látogatások 1-2 óráig tarthatnak.