回忆和预测特定的积极事件以提高青少年的适应力 (RASPERA)

许多年轻人正在经历与压力相关的心理健康问题，最近的一些研究表明这个数字正在增加。 特别是现在，在 COVID-19 大流行的背景下，青少年的抑郁和焦虑显着增加。 帮助应对这一挑战的一个重要方法与其说是专注于试图修复让年轻人变得脆弱的因素，不如说是专注于建立复原力。 复原力是指成功应对压力经历的能力。 最近的研究表明，能够生动地记住和想象积极的事件可以缓冲压力的消极后果，并提供了一个令人信服的案例，即训练青少年回忆和预测积极的事件可以提高他们的复原力，从而改善他们的心理健康。 而这正是当前项目首次着手做的事情。 青少年将在学校接受有趣的集体训练，使他们更好地回忆和预测积极的事件，预计这将帮助他们更快地从具有挑战性或其他压力的生活事件中恢复过来。 调查人员预测，参加我们的积极事件培训的年轻人将体验到更多积极情绪，表现出更高的适应力并报告更好的心理健康。 调查人员还将为教师制定免费的在线培训协议，以便学校可以自行提供这种弹性计划，而无需外部专业培训师。