波多黎各女性的转变与坚持和心脏代谢标志物

波多黎各妇女的心脏代谢疾病。 居住在波多黎各的 170 万女性患有大量心脏代谢疾病（即肥胖、2 型糖尿病、高血压和高脂血症）。 据估计，PR女性中超重和肥胖的患病率为67.1%，高血压为39.2%，高脂血症为36.8%，2型糖尿病为16.3%，其中肥胖和2型糖尿病的患病率高于男性。 由于心脏代谢疾病导致了波多黎各大部分死亡和残疾（包括女性），这些疾病造成了巨大的社会和个人成本，特别是在波多黎各金融危机的背景下，因此必须了解影响女性心脏代谢健康的可改变因素并提供指导及早预防工作。

心理健康和心脏代谢健康。 心理健康作为预防心血管疾病的保护因素而受到关注。 这对波多黎各女性尤为重要，因为她们比波多黎各男性承受更大的心理困扰。 据信，心理健康对心脏代谢健康的保护作用部分是通过缓冲压力对健康的影响而实现的。 鉴于压力不利于拉丁裔心脏代谢健康，这对波多黎各女性尤为重要。 从乐观程度来看，美国大陆的波多黎各人的心理健康状况低于其他拉丁裔群体。

基于正念的减压计划（MBSR）。 波多黎各女性心脏代谢疾病的负担沉重，她们过多地接触压力源，以及潜在的低心理健康状况，凸显了有效行为干预的必要性。 美国心脏协会呼吁采取行动，进行研究测试基于正念的心脏代谢健康干预措施。 该计划的核心是让参与者对当下时刻有深刻的认识，加深对他们的思想、情感和身体感觉的理解。 通过正念冥想和一系列精心设计的练习，MBSR 为个人提供了管理压力、减少焦虑和增强整体健康的强大工具。 MBSR 包括为期 8 周的计划，每周进行一次练习（通常持续 2.5 小时），每天进行练习（每次持续 45 分钟），以及计划结束时为期一天的静修。 MBSR 已被证明可以改善心理健康，研究表明女性的干预效果和可接受性高于男性。 此外，研究表明基于正念的干预措施可以减少肥胖和高血压。 然而，关于波多黎各拉丁裔女性较少的 MBSR 的数据有限。 波多黎各人口具有独特的社会文化价值观和规范，值得在该群体中进行 MBSR 测试。

MBSR 干预措施存在严重缺陷，例如时间和交通障碍，需要解决这些缺陷以改进实施。 波多黎各唯一一项评估 MBSR 的研究报告称，时间投入和缺乏交通是参与的障碍。 麻省大学医学院进行的一项研究为解决这些局限性做了一些初步工作。 麻省大学的研究人员对最初的 MBSR 进行了调整，以使用缩短的每周课程（1.5-1 小时）和家庭练习（5-15 分钟）。 研究人员还在原来的8周MBSR课程中选择了4个课程来缩短项目。 这是对波多黎各年轻女性焦点小组讨论的初步数据的回应，该数据记录了为期 8 周、每周举行会议的计划是一种负担，会阻碍参与。

研究者进行了这些修改并进一步进行了调整，以使为期 4 周的 MBSR 计划以虚拟方式进行。 Rosal 和 Camrody 最初的为期 4 周的方案已提供英语和西班牙语版本。 在本研究中，我们将测试西班牙语版为期 4 周的 MBSR 计划对居住在波多黎各压力较高的年轻女性（18-29 岁）的可行性和可接受性，并将探讨弹性、压力、健康行为和心脏代谢的变化结果。 需要在波多黎各的年轻女性中测试西班牙为期 4 周的 MBSR 方案，以评估该群体可能可行且可接受的新策略