Odporové cvičení upravuje kardiovaskulární odezvy profesorů během vyučování a spánku

Experimentální postup Pro testování hypotézy této studie, po vyhodnocení antropometrických charakteristik, rozhovoru zahrnujícího anamnézu a zvyky každodenního života a posouzení síly pomocí jednoho maximálního opakovacího testu, který se skládá z dalších tří různých experimentálních sezení po dobu na univerzitní profesory se vztahovalo vždy sedm dní a vždy ve stejnou denní dobu a v náhodném pořadí. Intervence během každého experimentálního sezení sestávaly z odporového cvičení s intenzitami 40 % jedno maximální opakování (nízká intenzita), 80 % jedno maximální opakování (vysoká intenzita) a kontrola bez cvičení. Před a 24 hodin po různých intervencích, s důrazem na hodiny výuky a spánku univerzitních profesorů, byly zkoumány hemodynamické a srdeční autonomní reakce.

Experimentální sezení Účastníkům bylo řečeno, aby se vyvarovali příjmu alkoholu a kofeinu během 24 hodin před experimentálními sezeními. Kromě toho byli účastníci po stejné období požádáni, aby neprováděli středně těžkou nebo intenzivní fyzickou aktivitu. Experimentální sezení byla prováděna v náhodném pořadí a byla oddělena obdobím sedmi dnů, každé od 9 do 10 hodin. Všechna sezení probíhala ve dnech, kdy profesor vyučoval, což se konalo během univerzitní noci, mezi 19 a 22 hodinou. Ve třech experimentálních sezeních profesor učil stejnou třídu a stejný předmět.

Před zásahem: Před každým zásahem zůstali jedinci sedět v laboratoři po dobu 20 minut v tiché místnosti bez rušení hlukem as pokojovou teplotou mezi 22-24ºC. Během této doby byla každých 5 minut získána měření krevního tlaku a byly nepřetržitě zaznamenávány R-R intervaly (čas mezi dvěma po sobě jdoucími R vlnami mezi srdečními cykly). Průměrný krevní tlak a ukazatele variability srdeční frekvence založené na záznamech R-R intervalu byly uvažovány pro předintervenční klidové období.

Intervence: Intenzity odporového cvičení byly definovány na základě předchozích studií. Tyto studie zjistily, že jak cvičení s nízkou intenzitou (40 % jedno maximální opakování), tak vysoce intenzivní (80 % jedno maximální opakování) rezistenční cvičení podporují pozitivní reakce krevního tlaku v obdobích následujících po jejich provedení u normotenzních jedinců. Cvičení s nízkou intenzitou a vysokou intenzitou odporu a kontrolní sezení trvaly každé 40 minut. U cvičení s odporovým cvičením byly provedeny tři okruhy po 7 cvičeních ve stejné sekvenci jednoho testu s maximálním opakováním. Pro nízkou intenzitu a vysokou intenzitu bylo u každého cviku provedeno 16 a 8 opakování s intervalem 60 a 90 sekund mezi cviky a 120 sekund mezi okruhy. Délka opakování ve cvicích, jak v nízké intenzitě, tak ve vysoké intenzitě, byla 3 sekundy – 1 sekunda v koncentrické fázi a 2 sekundy v excentrické fázi pohybu. V kontrolním sezení zůstali účastníci sedět v pohodlném křesle ve stejném prostředí jako rezistenční cvičení.

Po intervenci: Po ukončení intervenčních období bylo účastníkům umožněno vykoupat se pro následnou instalaci vybavení pro hemodynamické a srdeční autonomní hodnocení. Monitorování krevního tlaku bylo prováděno v následujících 24 hodinách, každých 15 minut ve dne a každých 30 minut v noci. Záznamy intervalu R-R byly průběžně získávány v následujících 24 hodinách. Na konci 24 hodin se dobrovolníci vrátili do laboratoře k odstranění měřicího zařízení. Při ambulantním monitorování krevního tlaku byly testy považovány za platné, pokud se vyskytly záznamy s více než 80% validitou.

Hemodynamické a autonomní hodnocení Všichni účastníci byli instruováni, aby v den hemodynamického a autonomního hodnocení dodržovali svůj denní stravovací režim. Pro hemodynamické hodnocení systolického krevního tlaku a diastolického krevního tlaku v období před a po intervenci bylo použito řádně validované zařízení Meditech Ambulatory Blood Pressure Monitoring-04. K autonomnímu hodnocení srdce byl ve stejném období použit frekvenční měřič Polar® RS800CX (Electo Oy, Kempele, Finsko), rovněž s prokázanou validitou a reprodukovatelností. Zkoumanými autonomními ukazateli byly 1) lineární metody v časové oblasti z absolutních středních záznamů R-R intervalu; a 2) metody ve frekvenční oblasti pomocí spektrální analýzy prostřednictvím rychlé Fourierovy transformace, včetně nízkofrekvenčního výkonu (0,04/0,15 Hz) v normalizovaných jednotkách jako markeru sympatické aktivity, vysokofrekvenčního výkonu (0,15/0,40 Hz) v normalizovaných jednotkách jako marker vagové aktivity a poměr nízká frekvence:vysoká frekvence jako marker sympatiko-vagové rovnováhy. Všechny indikátory jsou popsány Evropskou kardiologickou společností a všechny analýzy byly provedeny pomocí softwaru Kubios Heart Rate Variability Analysis verze 2.0 (Biosignal Laboratory, University of Kuopio, Finsko).

Všechny proměnné byly analyzovány před intervencí a 24 hodin po intervenci. Kromě toho byly denní a noční časové úseky přijaty pro výpočet průměrného krevního tlaku během dne (bdění) a nočních hodin (spánku) ze systolického krevního tlaku a diastolického krevního tlaku. Procento nočního poklesu krevního tlaku bylo vypočteno z procenta snížení krevního tlaku během noci ve srovnání s denní dobou (poměr noční doba:den). Ranní nárůst krevního tlaku, který odpovídá rannímu zvýšení krevního tlaku a vypočítá se podle rozdílu mezi ranním tlakem (průměrný krevní tlak během 2 hodin po probuzení) a nejnižším nočním krevním tlakem (průměrem nejnižšího krevního tlaku tlak a 2 hodnoty bezprostředně předcházející a po nejnižší hodnotě) byly také analyzovány.

Statistická analýza Byla přijata popisná statistika s průměry a směrodatnými odchylkami nebo standardními chybami průměrů. Všechny proměnné jsou uvedeny v absolutních variacích (Δ = rozdíl mezi základní linií a různými časy po relaci). Byly provedeny matematické postupy pro výpočet procentuálního poklesu krevního tlaku a ranního nárůstu krevního tlaku. Normalita dat byla ověřena pomocí průzkumné analýzy pomocí Shapiro-Wilkova testu. Byla použita dvoucestná analýza rozptylu s opakovanými měřeními, uvádějící "F-poměr" a "p-hodnotu" pro kontrolu hlavních interakčních efektů času podle relace (čas*relace) a času (čas). Když byly zjištěny statisticky významné účinky, byl přijat post-hoc Tukeyův test pro vícenásobná srovnání a byly uvedeny hodnoty "p". Zpočátku měl proměnný poměr nízké frekvence:vysoké frekvence nenormální distribuci; přirozená logaritmická transformace však byla provedena pro úpravy měřítka tak, aby vyhovovaly modelu normálního rozdělení. Hladina významnosti použitá ve studii byla p<0,05 a použité softwarové programy byly BioEstat v. 5.3 a Statistica® v. 7.0.