Počítačová a fyzická cvičení k udržení kognitivních funkcí a emocionálního zdraví u starších dospělých

Cílem této studie je prozkoumat a porovnat, jak 18týdenní počítačový trénink mozku a fyzické cvičení společně mohou zlepšit fyzickou výkonnost, kognitivní funkce a náladu u starších dospělých v cross-over designu s účastníky náhodně vybranými tak, aby dostali intervenci jako první. a poté se vyhodnotí před a po 18týdenním období bez zásahu nebo v opačném pořadí. K účasti bude pozváno 80 dospělých ve věku od 65 do 105 let. Po poskytnutí informovaného souhlasu, v případě subjektů, které žijí na jednotkách pro jednotlivce s pamětí nebo jiným kognitivním kompromisem, po souhlasu jednotlivce a schválení od personálu zařízení, budou subjekty náhodně rozděleny tak, aby buď dostávaly intervenci po dobu 18 týdnů, a poté být sledován po dobu dalších 18 týdnů nebo být sledován po dobu 18 týdnů bez intervence a poté provádět intervenci po dobu 18 týdnů. Intervence se bude skládat z 18 týdnů 60minutových lekcí PE 3–4krát týdně a 25minutových tréninků CBB 3–4krát týdně.

Proběhnou 3 hodnocení účastníků: před a po prvním 18týdenním období a poté znovu po druhém 18týdenním období. Hodnocení bude provedeno ve 2 sezeních v celkové délce 90 minut a bude zahrnovat demografické, zdravotní, fyzické a sociální dotazníky o aktivitě, stejně jako self-report měření kognitivních funkcí, emočního stavu a týdenních aktivit; kvantitativní hodnocení fyzické rovnováhy, síly, flexibility, krevního tlaku a srdeční frekvence; a testy kognitivních funkcí. Léky subjektu budou zaznamenány při každém hodnocení. Kontrolní skupina na čekací listině obdrží stejná hodnocení ve stejných časových bodech.