Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Kreatin načasování na adaptaci odporového tréninku u vysokoškolských sportovců

8. července 2022 aktualizováno: Nicholas Dinan, Rocky Mountain University of Health Professions

Účinky načasování kreatin monohydrátu na adaptaci odporového tréninku u mužských a ženských kolegiálních sportovců

Zatímco používání suplementace kreatin monohydrátem a jeho související výhody jsou dobře prozkoumány a podporovány, dopad načasování, kdy je kreatin požit, je velmi citlivé téma. Potenciál načasování podávání ovlivnit pozorované výsledky je zavedeným a oceňovaným faktorem a dosud omezený výzkum zkoumal dopad načasování kreatinu. Z literatury, která byla publikována, jedna studie trvala velmi krátce (4 týdny), měla takový design studie, který podkopal její praktičnost, dvě další studie používaly starší jedince a jedna studie využívala unilaterální tréninkový model, který nemusí být adekvátní. cvičební protokol, který umožňuje ergogennímu potenciálu kreatinu zprostředkovat jakékoli vylepšení tréninkových adaptací. Na základě omezeného počtu studií na mladé a dříve trénované populaci jsou proto opodstatněné budoucí studie zkoumající účinky suplementace kreatin monohydrátem před a po tréninku na adaptace silového tréninku.

Přehled studie

Postavení

Dokončeno

Podmínky

Intervence / Léčba

Detailní popis

V randomizovaném, dvojitě zaslepeném, placebem kontrolovaném, paralelním designu byla způsobilým účastníkům studie poskytnuta denní dávka kreatin monohydrátu (před nebo po tréninku) nebo placeba (bez kreatinu) po dobu 8 týdnů suplementace. Na základě jejich výchozí hmotnosti bez tuku byli účastníci randomizováni do jedné ze tří skupin: předtréninková suplementace kreatinem (PRE), potréninková suplementace kreatinem (POST) nebo placebo (PLA). Každá skupina zkonzumovala přidělenou dávku nebo placebo do jedné hodiny před cvičením a do jedné hodiny po cvičení. Každý přidělený doplněk byl zkonzumován s 12-16 uncemi tekutiny spolu s 25gramovou dávkou izolátu syrovátkové bílkoviny a 25gramovou dávkou sacharidového prášku. poskytuje podporu nárůstu svalové hmoty a síly. Poskytování denních dávek sacharidů a bílkovin také pomohlo s náborovým úsilím, protože všichni účastníci studie dostávali některé účinné živiny.

Všichni účastníci absolvovali dvanáctitýdenní odporový trénink a kondiční program. První čtyři týdny odporového tréninku (12 tréninků) proběhly před zahájením suplementace a byly dokončeny, aby se účastníci aklimatizovali na program a iniciovali časné neuromuskulární adaptace běžně pozorované při zahájení nového programu odporového tréninku. Navíc toto počáteční 4týdenní období umožnilo některým účastníkům studie zbavit se probíhající suplementace před zahájením suplementačního protokolu. Po dokončení tohoto zaváděcího období účastníci dokončili základní testování, jak je popsáno, a zahájili protokol suplementace, přičemž pokračovali v programu odporového tréninku po dobu dalších osmi týdnů. Před a po 8týdenním období suplementace a odporového tréninku byla kromě změn ve svalové síle, svalové vytrvalosti a výkonu v dolní části těla hodnocena tělesná hmotnost, tělesná voda a složení těla. Všechny statistické analýzy byly dokončeny na datech shromážděných počínaje začátkem a koncem období suplementace. Účastníkům byla poskytnuta výživová doporučení, aby byla zajištěna dostatečná spotřeba energie a bílkovin, aby se usnadnily pozitivní tréninkové adaptace a snížil se potenciální vliv různého příjmu potravy.

Typ studie

Intervenční

Zápis (Aktuální)

47

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní místa

  • Spojené státy
    • Utah
      • Provo, Utah, Spojené státy, 84601
        • Rocky Mountain University of Health Professions

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

19 let až 30 let (DOSPĚLÝ)

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Pohlaví způsobilá ke studiu

Všechno

Popis

Kritéria pro zařazení:

  • Minimálně 19 let, ale méně než 30 let.
  • Současný člen atletického týmu Midland University, který dokončuje mimosezónní odporový tréninkový program.
  • Účastníci budou zdraví, jak bylo určeno vyhodnocením anamnézy, a pokud získají povolení k účasti ve svém sportu, jsou oprávněni k účasti ve studii (jak se domnívá týmový lékař, tj. Certifikovaný atletický trenér).

Kritéria vyloučení:

  • Jak je uvedeno na formuláři lékařské anamnézy, který vyplňují, každý jedinec, který je v současné době léčen nebo je u něj diagnostikována srdeční, respirační, oběhová, muskuloskeletální, metabolická obezita (definovaná jako index tělesné hmotnosti > 35 kg/m2 a tělesný tuk vyšší než 30 % ), imunitní, autoimunitní, psychiatrické, hematologické, neurologické nebo endokrinologické poruchy nebo onemocnění budou vyloučeny.
  • Jedinci s alergií na mléko nebo sóju (lecitin).
  • Pouze pro ženy, pokud jsou v současné době březí nebo otěhotní kdykoli během studie.

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: LÉČBA
  • Přidělení: RANDOMIZOVANÝ
  • Intervenční model: PARALELNÍ
  • Maskování: DVOJNÁSOBEK

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
EXPERIMENTÁLNÍ: Kreatin před cvičením
Kreatin spotřebuje do jedné hodiny před tréninkem a placebo do jedné hodiny po tréninku
Doplněk stravy: Kreatin
Účastníci byli přiřazeni podle hmotnosti bez tuku ke konzumaci placeba nebo 5-g dávky kreatin monohydrátu během jedné hodiny před tréninkem nebo do jedné hodiny po tréninku po dobu 8 týdnů při absolvování týdenního programu odporového tréninku. V každém časovém bodě (před a po tréninku) všichni účastníci společně požili 25gramovou dávku syrovátkového izolátu a 25gramovou dávku sacharidového prášku spolu s přiděleným doplňkem. Složení těla pomocí 3-kompartmentového pole (3CFIELD), svalová síla (maximum jednoho opakování [1RM]) a vytrvalost (opakování do únavy [RTF] na 80 % 1RM) pomocí cviků na bench press (BP) a zadní dřep (SQ) spolu s izometrickým tahem středního stehna (IMTP) byly hodnoceny před a po 8týdenním období suplementace.
EXPERIMENTÁLNÍ: Kreatin po cvičení
Spotřebuje placebo do jedné hodiny před tréninkem a kreatin do jedné hodiny po tréninku
Doplněk stravy: Kreatin
Účastníci byli přiřazeni podle hmotnosti bez tuku ke konzumaci placeba nebo 5-g dávky kreatin monohydrátu během jedné hodiny před tréninkem nebo do jedné hodiny po tréninku po dobu 8 týdnů při absolvování týdenního programu odporového tréninku. V každém časovém bodě (před a po tréninku) všichni účastníci společně požili 25gramovou dávku syrovátkového izolátu a 25gramovou dávku sacharidového prášku spolu s přiděleným doplňkem. Složení těla pomocí 3-kompartmentového pole (3CFIELD), svalová síla (maximum jednoho opakování [1RM]) a vytrvalost (opakování do únavy [RTF] na 80 % 1RM) pomocí cviků na bench press (BP) a zadní dřep (SQ) spolu s izometrickým tahem středního stehna (IMTP) byly hodnoceny před a po 8týdenním období suplementace.
PLACEBO_COMPARATOR: Placebo
Konzumuje placebo do jedné hodiny před tréninkem a placebo do jedné hodiny po tréninku
Doplněk stravy: Maltodextrin
Účastníci byli přiřazeni podle hmotnosti bez tuku, aby konzumovali placebo (maltodextrin) během jedné hodiny před tréninkem nebo do jedné hodiny po tréninku po dobu 8 týdnů při absolvování týdenního programu odporového tréninku. V každém časovém bodě (před a po tréninku) všichni účastníci společně požili 25gramovou dávku syrovátkového izolátu a 25gramovou dávku sacharidového prášku spolu s přiděleným doplňkem. Složení těla pomocí 3-kompartmentového pole (3CFIELD), svalová síla (maximum jednoho opakování [1RM]) a vytrvalost (opakování do únavy [RTF] na 80 % 1RM) pomocí cviků na bench press (BP) a zadní dřep (SQ) spolu s izometrickým tahem středního stehna (IMTP) byly hodnoceny před a po 8týdenním období suplementace.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Masa bez tuku
Časové okno: 8 týdnů
3-přihrádkové pole (3CFIELD)
8 týdnů
Síla dolní části těla
Časové okno: 8 týdnů
Back Dřep 1 opakování maximálně podle standardních protokolů
8 týdnů

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Tukové hmoty
Časové okno: 8 týdnů
3-přihrádkové pole (3CFIELD)
8 týdnů
Procento tělesného tuku
Časové okno: 8 týdnů
3-přihrádkové pole (3CFIELD)
8 týdnů
Celková tělesná voda
Časové okno: 8 týdnů
Stanoveno bioelektrickou impedanční spektroskopií
8 týdnů
Síla horní části těla
Časové okno: 8 týdnů
Bench Press 1 opakování maximálně podle standardních protokolů
8 týdnů
Svalová vytrvalost dolní části těla
Časové okno: 8 týdnů
80% 1 RM Back Opakování dřepu do únavy
8 týdnů
Svalová vytrvalost horní části těla
Časové okno: 8 týdnů
80% 1 RM Bench press opakování do únavy
8 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

Rocky Mountain University of Health Professions

Spolupracovníci

Mayo Clinic
Lindenwood University
Western Michigan University

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Nicholas E Dinan, MS, Rocky Mountain University of Health Professions
  • Studijní židle: Chad M Kerksick, PhD, Lindenwood University
  • Ředitel studie: Andrew R Jagim, PhD, Mayo Clinic Health System
  • Ředitel studie: Michael G Miller, PhD, Western Michigan University

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (AKTUÁLNÍ)

9. února 2022

Primární dokončení (AKTUÁLNÍ)

5. května 2022

Dokončení studie (AKTUÁLNÍ)

5. května 2022

Termíny zápisu do studia

První předloženo

6. července 2022

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

6. července 2022

První zveřejněno (AKTUÁLNÍ)

11. července 2022

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (AKTUÁLNÍ)

12. července 2022

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

8. července 2022

Naposledy ověřeno

1. července 2022

Více informací

Termíny související s touto studií

Klíčová slova

Další identifikační čísla studie

  • Protocol #2021-28

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Zdravý

Klinické studie na Kreatin

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Djibouti

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

3
Předplatit