Effekter af et tilskud til før træning med flere ingredienser på energiforbrug under løb

Denne undersøgelse anvendte et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret, inden for forsøgspersoners crossover-design (figur 1). Hvert forsøgsperson skulle besøge laboratoriet ved fem lejligheder med 72-96 timer mellem sessionerne. Under det første laboratoriebesøg udførte hvert forsøgsperson en trinvis test på et løbebånd for at gøre forsøgspersonerne fortrolige med testprocedurerne. Til det andet laboratoriebesøg udførte hver forsøgsperson en trinvis løbebåndstest til udmattelse for at bestemme deres ventilatoriske tærskel (VT). Det tredje laboratoriebesøg blev afsluttet om morgenen (06:00-09:00) og krævede, at forsøgspersonerne indtog et standardiseret måltid efter faste natten over (8 timer) og sad stille i 30 minutter, før baseline-puls- og blodtryksværdier blev registreret. Forsøgspersonerne blev derefter tilfældigt tildelt til at indtage tilskuddet (en eller to doser) eller placebo og sidde stille i yderligere 30 minutter. Ingredienserne i tilskuddet (Cellucor, Bryan, TX) er angivet i tabel 1. Placeboen var ikke-energisk og kontrolleret for lignende udseende og smag. Ved 15-minutters og 30-minutters perioderne efter indtagelse (af præ-workout-tilskuddet eller placebo) blev hvilepuls og blodtryk registreret for henholdsvis anden og tredje gang. Forsøgspersonerne udførte derefter et 30-minutters løbebånd med konstant hastighed ved 90 % af deres VT. Forsøgspersonerne vendte derefter tilbage til laboratoriet for deres fjerde og femte besøg for at indtage de resterende stoffer (1-dosis, 2-dosis eller placebo) og gennemgå de samme testprocedurer (inklusive tidspunkt på dagen) som det tredje besøg. Hvert forsøgsperson registrerede 2-dages madlogfiler (MyFitnessPal, Inc., USA) før hvert laboratoriebesøg.