Effekter av et multi-ingrediens før treningstilskudd på energiforbruk under løping

Denne studien brukte et randomisert, dobbeltblindt, placebokontrollert, crossover-design innen forsøkspersoner (figur 1). Hvert forsøksperson ble pålagt å besøke laboratoriet ved fem anledninger med 72-96 timer mellom øktene. Under det første laboratoriebesøket utførte hvert forsøksperson en inkrementell test på en tredemølle for å gjøre forsøkspersonene kjent med testprosedyrene. For det andre laboratoriebesøket utførte hvert forsøksperson en inkrementell tredemølletest til utmattelse for å bestemme deres ventilasjonsterskel (VT). Det tredje laboratoriebesøket ble fullført om morgenen (06:00-09:00) og krevde at forsøkspersonene inntok et standardisert måltid etter å ha fastet over natten (8 timer) og satt stille i 30 minutter før baseline-puls- og blodtrykksverdier ble registrert. Forsøkspersonene ble deretter tilfeldig tildelt til å innta tilskuddet (en eller to doser) eller placebo og sitte stille i ytterligere 30 minutter. Ingrediensene i tillegget (Cellucor, Bryan, TX) er gitt i tabell 1. Placeboen var ikke-energisk og kontrollert for lignende utseende og smak. Ved periodene 15 minutter og 30 minutter etter inntak (av tilskuddet før trening eller placebo), ble hvilepuls og blodtrykk registrert for henholdsvis andre og tredje gang. Forsøkspersonene utførte deretter en 30-minutters tredemølle med konstant hastighet på 90 % av VT. Forsøkspersonene returnerte deretter til laboratoriet for sitt fjerde og femte besøk for å innta de gjenværende stoffene (1-dose, 2-dose eller placebo) og gjennomgikk de samme testprosedyrene (inkludert tid på dagen) som det tredje besøket. Hvert forsøksperson registrerte 2-dagers matlogger (MyFitnessPal, Inc., USA) før hvert laboratoriebesøk.