Efeitos de um suplemento multi-ingrediente pré-treino no gasto de energia durante a corrida

Este estudo utilizou um design cruzado randomizado, duplo-cego, controlado por placebo e intrasujeitos (Figura 1). Cada sujeito foi obrigado a visitar o laboratório em cinco ocasiões com 72-96 horas entre as sessões. Durante a primeira visita ao laboratório, cada sujeito realizou um teste incremental em uma esteira para familiarizá-lo com os procedimentos do teste. Para a segunda visita ao laboratório, cada sujeito realizou um teste incremental em esteira até a exaustão para determinar seu limiar ventilatório (LV). A terceira visita ao laboratório foi concluída pela manhã (06:00-09:00) e exigia que os indivíduos consumissem uma refeição padronizada após jejum durante a noite (8 horas) e permanecessem sentados em silêncio por 30 minutos antes de registrar os valores basais da frequência cardíaca e da pressão arterial. Os indivíduos foram então designados aleatoriamente para ingerir o suplemento (uma ou duas doses) ou placebo e sentar-se em silêncio por mais 30 minutos. Os ingredientes do suplemento (Cellucor, Bryan, TX) são fornecidos na Tabela 1. O placebo era não energético e controlado para aparência e sabor semelhantes. Nos períodos de 15 e 30 minutos pós-ingestão (do suplemento pré-treino ou placebo), a frequência cardíaca em repouso e a pressão arterial foram registradas pela segunda e terceira vez, respectivamente. Os indivíduos então realizaram uma corrida em esteira de velocidade constante de 30 minutos a 90% de seu VC. Os sujeitos então retornaram ao laboratório para sua quarta e quinta visitas para ingerir as substâncias restantes (1 dose, 2 doses ou placebo) e passar pelos mesmos procedimentos de teste (incluindo hora do dia) da terceira visita. Cada indivíduo registrou registros alimentares de 2 dias (MyFitnessPal, Inc., EUA) antes de cada visita ao laboratório.