Efectos del entrenamiento con ejercicios aeróbicos sobre la calidad del sueño, la fatiga, la atención y el perfil de cortisol de las enfermeras

Cuando los turnos de trabajo y los estilos de vida cambian, la relación sincrónica entre el reloj biológico del cuerpo y el medio ambiente, es decir, los ritmos circadianos, se interrumpe, lo que resulta en un sueño insuficiente e insomnio. Se ha descubierto que el trabajo por turnos en la enfermería da como resultado la interrupción del sueño y la privación del sueño, así como somnolencia o fatiga en el trabajo. La reacción lenta, la atención insuficiente y el mal juicio a menudo vienen con un aumento de la fatiga, lo que contribuye a un alto riesgo de accidente y a la seguridad del paciente. Los estudios han demostrado que el ejercicio aeróbico es útil para promover una alta calidad del sueño, mientras que pocos investigadores han discutido sobre cómo el entrenamiento con ejercicios aeróbicos mejora la calidad del sueño en las enfermeras. El estudio se realiza en dos etapas. En la etapa anterior, llevamos a cabo un diseño de estudio transversal con una muestra de conveniencia de 200 participantes para completar el cuestionario Chinese Pittsburgh Sleep Quality Index (CPSQI) para evaluar a los participantes de baja calidad del sueño (CPSQI> 5). Se reclutaron un total de 200 enfermeras y se recolectaron 199 muestras válidas, se encontró que 108 participantes tenían baja calidad del sueño (CPSQI> 5). El estudio adoptará un estudio comparativo prospectivo, longitudinal, de grupos paralelos, tomará muestras aleatorias de participantes previamente evaluados con baja calidad del sueño, luego se asignará aleatoriamente a grupos experimentales (ejercicio aeróbico) y de control (actividad de rutina), y se registrará el sueño con actigrafía, muestras de saliva y Se recogerán datos de atención.

El estudio tiene como objetivo investigar los efectos del entrenamiento con ejercicios aeróbicos en la calidad del sueño, la fatiga, la atención y el perfil de cortisol de las enfermeras. Los hallazgos del estudio podrían proporcionar pautas para mejorar la condición física y la calidad del sueño de las enfermeras.