Effetti dell'allenamento aerobico sulla qualità del sonno, sull'affaticamento, sull'attenzione e sul profilo del cortisolo degli infermieri

Quando i turni di lavoro e gli stili di vita cambiano, la relazione sincrona tra l'orologio biologico del corpo e l'ambiente, cioè i ritmi circadiani, viene interrotta, con conseguente sonno insufficiente e insonnia. È stato riscontrato che il lavoro a turni nell'assistenza infermieristica provoca interruzione del sonno e privazione del sonno e sonnolenza o affaticamento sul lavoro. Una reazione lenta, un'attenzione insufficiente e una scarsa capacità di giudizio spesso si accompagnano a un aumento dell'affaticamento, che contribuisce a un elevato rischio di incidenti e alla sicurezza del paziente. Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio aerobico è utile nel promuovere un'elevata qualità del sonno, mentre pochi ricercatori hanno discusso su come l'allenamento aerobico migliori la qualità del sonno negli infermieri. Lo studio è condotto in due fasi. Fase precedente, abbiamo condotto con un disegno di studio trasversale con convenienza campionato 200 partecipanti per compilare il questionario cinese Pittsburgh Sleep Quality Index (CPSQI) per lo screening dei partecipanti di bassa qualità del sonno (CPSQI> 5). Sono stati reclutati in totale 200 infermieri e sono stati raccolti 199 campioni validi, 108 partecipanti hanno riscontrato una bassa qualità del sonno (CPSQI > 5). Lo studio adotterà uno studio comparativo prospettico, longitudinale, a gruppi paralleli, campionando casualmente da partecipanti precedentemente sottoposti a screening di bassa qualità del sonno, quindi assegnando casualmente a gruppi sperimentali (esercizio aerobico) e di controllo (attività di routine) e registrazione del sonno actigrafico, campioni di saliva e verranno raccolti i dati di attenzione.

Lo studio mira a indagare gli effetti dell'allenamento aerobico sulla qualità del sonno, sulla fatica, sull'attenzione e sul profilo del cortisolo degli infermieri. I risultati dello studio potrebbero fornire linee guida per migliorare la forma fisica e la qualità del sonno degli infermieri.