Effekter av aerob träning på sjuksköterskors sömnkvalitet, trötthet, uppmärksamhet och kortisolprofil

När arbetspass och livsstilar förändras störs det synkrona förhållandet mellan kroppens biologiska klocka och miljön, det vill säga dygnsrytmen, vilket resulterar i otillräcklig sömn och sömnlöshet. Skiftarbete inom omvårdnad har visat sig resultera i sömnstörningar och sömnbrist, och i sömnighet eller trötthet på jobbet. Långsam reaktion, otillräcklig uppmärksamhet och dåligt omdöme kommer ofta med ökad trötthet, vilket bidrar till hög olycksrisk och patientsäkerhet. Studier har visat att aerob träning är till hjälp för att främja hög sömnkvalitet, medan få forskare har argumenterat om hur aerob träning förbättrar sömnkvaliteten hos sjuksköterskor. Studien genomförs i två steg. Föregående skede genomförde vi en tvärsnittsstudiedesign med bekvämlighetsprov från 200 deltagare för att fylla i det kinesiska Pittsburgh Sleep Quality Index (CPSQI) frågeformuläret för att screena deltagare med låg sömnkvalitet (CPSQI > 5). Totalt 200 sjuksköterskor rekryterades och 199 giltiga prover samlades in, 108 deltagare visade sig ha låg sömnkvalitet (CPSQI > 5). Studien kommer att anta en prospektiv, longitudinell jämförande studie med parallella grupper, slumpmässigt urval från tidigare deltagare med låg sömnkvalitet, sedan slumpmässigt fördela till experimentella (aerob träning) och kontrollgrupper (rutinaktivitet), och aktigrafi sömnregistrering, salivprover och uppmärksamhetsdata kommer att samlas in.

Studien syftar till att undersöka effekterna av aerob träning på sjuksköterskors sömnkvalitet, trötthet, uppmärksamhet och kortisolprofil. Resultaten av studien kan ge riktlinjer för att förbättra sjuksköterskors kondition och sömnkvalitet.