Efficacité de la combinaison de protocoles de récupération chez les joueurs de football
Évaluation de l'efficacité de la combinaison de différentes méthodes de récupération post-effort sur la qualité et le temps de récupération chez les footballeurs semi-professionnels
Aperçu de l'étude
Statut
Statut
Les conditions
Les conditions
Intervention / Traitement
Intervention / Traitement
Description détaillée
Type d'étude
Type d'étude
Inscription (Anticipé)
Inscription
Phase
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Vic, Espagne, 08500
- Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- footballeurs semi-professionnels
- 75 minutes de participation au jeu (minimum)
- 5 ans d'expérience dans la pratique du football
Critère d'exclusion:
- gardiens de but
- joueurs blessés
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Autre
- Répartition: Non randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation croisée
- Masquage: Seul
Nombre de bras
Armes et Interventions
Groupe de participants / BrasGroupe de participants / Bras |
Intervention / TraitementIntervention / Traitement |
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Expérimental: Protocole I : Rouleau en mousse (FR) + Immersion en eau froide (CWI)
Rouleau en mousse (FR) Immersion en eau froide (CWI)
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Foam Roller (FR) : les participants suivront le protocole Foam Roller à l'aide d'un rouleau en polychlorure de vinyle (10,3 cm de diamètre, 0,3 cm d'épaisseur entouré d'une mousse néoprène de 1,5 cm d'épaisseur).
Ils commenceront avec le rouleau en mousse à la partie la plus proximale du muscle et feront rouler autant de masse corporelle que tolérable d'avant en arrière le long de celui-ci aussi doucement que possible à une cadence de 1 seconde supérieure et 1 seconde inférieure déterminée avec le métronome.
Le Foam Roller sera exécuté pendant 45 secondes suivi d'un repos de 15 secondes pour chaque groupe musculaire (quadriceps, adducteurs, ischio-jambiers, abducteurs et mollet) à chaque extrémité et répété une fois.
Immersion en eau froide (CWI) : sera la dernière stratégie utilisée.
Les participants plongeront le bas du corps jusqu'au niveau des hanches pendant 10 minutes dans de l'eau froide (10°C).
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Expérimental: Protocole II : Étirement (STR) + Immersion en eau froide (CWI)
Étirage (STR) Immersion en eau froide (CWI)
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Immersion en eau froide (CWI) : sera la dernière stratégie utilisée.
Les participants plongeront le bas du corps jusqu'au niveau des hanches pendant 10 minutes dans de l'eau froide (10°C).
Stretching (STR) : les participants effectueront 8 minutes d'étirements statiques, impliquant 3 répétitions bilatérales de 30 secondes d'étirements maintenus sur les quadriceps, les adducteurs, les ischio-jambiers, les abducteurs et les muscles du mollet.
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Expérimental: Protocole III : Foam Roller (FR) + Stretching (STR)
Rouleau en mousse (FR) Étirement (STR)
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Foam Roller (FR) : les participants suivront le protocole Foam Roller à l'aide d'un rouleau en polychlorure de vinyle (10,3 cm de diamètre, 0,3 cm d'épaisseur entouré d'une mousse néoprène de 1,5 cm d'épaisseur).
Ils commenceront avec le rouleau en mousse à la partie la plus proximale du muscle et feront rouler autant de masse corporelle que tolérable d'avant en arrière le long de celui-ci aussi doucement que possible à une cadence de 1 seconde supérieure et 1 seconde inférieure déterminée avec le métronome.
Le Foam Roller sera exécuté pendant 45 secondes suivi d'un repos de 15 secondes pour chaque groupe musculaire (quadriceps, adducteurs, ischio-jambiers, abducteurs et mollet) à chaque extrémité et répété une fois.
Stretching (STR) : les participants effectueront 8 minutes d'étirements statiques, impliquant 3 répétitions bilatérales de 30 secondes d'étirements maintenus sur les quadriceps, les adducteurs, les ischio-jambiers, les abducteurs et les muscles du mollet.
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Expérimental: Protocole IV : Foam Roller (FR) + Stretching (STR) + Cold Water Immersion (CWI)
Rouleau en mousse (FR) Étirage (STR) Immersion en eau froide (CWI)
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Foam Roller (FR) : les participants suivront le protocole Foam Roller à l'aide d'un rouleau en polychlorure de vinyle (10,3 cm de diamètre, 0,3 cm d'épaisseur entouré d'une mousse néoprène de 1,5 cm d'épaisseur).
Ils commenceront avec le rouleau en mousse à la partie la plus proximale du muscle et feront rouler autant de masse corporelle que tolérable d'avant en arrière le long de celui-ci aussi doucement que possible à une cadence de 1 seconde supérieure et 1 seconde inférieure déterminée avec le métronome.
Le Foam Roller sera exécuté pendant 45 secondes suivi d'un repos de 15 secondes pour chaque groupe musculaire (quadriceps, adducteurs, ischio-jambiers, abducteurs et mollet) à chaque extrémité et répété une fois.
Immersion en eau froide (CWI) : sera la dernière stratégie utilisée.
Les participants plongeront le bas du corps jusqu'au niveau des hanches pendant 10 minutes dans de l'eau froide (10°C).
Stretching (STR) : les participants effectueront 8 minutes d'étirements statiques, impliquant 3 répétitions bilatérales de 30 secondes d'étirements maintenus sur les quadriceps, les adducteurs, les ischio-jambiers, les abducteurs et les muscles du mollet.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Les mesures de performance neuromusculaire ou physique changent : hauteur de saut
Délai: Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Un saut de contre-mouvement (CMJ) sera effectué pour déterminer la hauteur maximale en centimètres (cm).
De la position debout avec les mains fixées sur les hanches, les participants devront plier les genoux à un angle librement choisi et effectuer un saut vertical maximal.
Les participants seront invités à garder leur corps vertical tout au long du saut et à atterrir avec les genoux complètement tendus.
Tout saut qui sera perçu comme s'écartant des instructions requises sera répété.
Les joueurs sauteront 3 fois le plus haut possible et la meilleure tentative sera utilisée dans l'analyse ultérieure.
Une phase de récupération passive de 15 s sera prévue entre les sauts.
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Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Les mesures de performances neuromusculaires ou physiques changent : vol de saut et temps de contact
Délai: Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Le saut de mouvement de compteur (CMJ) sera effectué pour déterminer le vol de saut et le temps de contact en millisecondes (ms).
De la position debout avec les mains fixées sur les hanches, les participants devront plier les genoux à un angle librement choisi et effectuer un saut vertical maximal.
Les participants seront invités à garder leur corps vertical tout au long du saut et à atterrir avec les genoux complètement tendus.
Tout saut qui sera perçu comme s'écartant des instructions requises sera répété.
Les joueurs sauteront 3 fois le plus haut possible et la meilleure tentative sera utilisée dans l'analyse ultérieure.
Une phase de récupération passive de 15 s sera prévue entre les sauts.
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Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Mesures de résultats secondaires
Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Le questionnaire subjectif de perception/de bien-être mesure le changement
Délai: Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Le questionnaire de bien-être (McLean et al. 2010) évaluera la fatigue, la qualité du sommeil, les douleurs musculaires générales, les niveaux de stress et l'humeur des participants sur une échelle de cinq points (scores de 1 [pire résultat] à 5 [meilleur résultat], incréments de 0,5 point).
Le bien-être général sera ensuite déterminé en additionnant les cinq scores.
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Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Échelle de récupération totale de la qualité perçue (TQRper). Le questionnaire perceptif subjectif mesure le changement
Délai: Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Il sera demandé aux joueurs d'évaluer leur récupération à l'aide du questionnaire subjectif Échelle de récupération totale de la qualité perçue (TQRper) (Kenttä & Hassmén, 1998) répondant à la question "comment vous sentez-vous récupéré ?" sur une échelle allant de 0 (très mal récupéré) à 10 (très bien récupéré) et sert de mesure subjective pour évaluer la fatigue subie par les joueurs (Laurent et al., 2011).
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Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Échelle du taux d'effort perçu (RPE). Le questionnaire perceptif subjectif mesure le changement
Délai: Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Les joueurs seront invités à évaluer leur taux d'effort perçu à l'aide de l'échelle de Borg du taux d'effort perçu (RPE) en répondant à la question "à quel point vous sentez-vous épuisé?" sur une échelle allant de 0 (extrêmement reposé) à 10 (extrêmement épuisé) (Casamichana et al., 2013).
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Baseline, 1 heure avant l'intervention, 24 heures après l'intervention, 48 heures après l'intervention
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Parrainer
Les enquêteurs
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Albert Altarriba-Bartes, UVic-UCC
Publications et liens utiles
Publications générales
- Laurent CM, Green JM, Bishop PA, Sjokvist J, Schumacker RE, Richardson MT, Curtner-Smith M. A practical approach to monitoring recovery: development of a perceived recovery status scale. J Strength Cond Res. 2011 Mar;25(3):620-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c69ec6.
- McLean BD, Coutts AJ, Kelly V, McGuigan MR, Cormack SJ. Neuromuscular, endocrine, and perceptual fatigue responses during different length between-match microcycles in professional rugby league players. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):367-83. doi: 10.1123/ijspp.5.3.367.
- Kentta G, Hassmen P. Overtraining and recovery. A conceptual model. Sports Med. 1998 Jul;26(1):1-16. doi: 10.2165/00007256-199826010-00001.
- Casamichana D, Castellano J, Calleja-Gonzalez J, San Roman J, Castagna C. Relationship between indicators of training load in soccer players. J Strength Cond Res. 2013 Feb;27(2):369-74. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182548af1.
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Début de l'étude
Achèvement primaire (Anticipé)
Achèvement primaire
Achèvement de l'étude (Anticipé)
Achèvement de l'étude
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Première publication
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour publiée
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Termes MeSH pertinents supplémentaires
Autres numéros d'identification d'étude
Autres numéros d'identification d'étude
- RCTREC002
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
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Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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