Efetividade da Combinação de Protocolos de Recuperação em Jogadores de Futebol
Avaliação da Eficácia da Combinação de Diferentes Métodos de Recuperação Pós-esforço na Qualidade e no Tempo de Recuperação em Jogadores de Futebol Semiprofissionais
Visão geral do estudo
Status
Status
Condições
Condições
Intervenção / Tratamento
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Tipo de estudo
Tipo de estudo
Inscrição (Antecipado)
Inscrição
Estágio
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Vic, Espanha, 08500
- Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- jogadores de futebol semi-profissionais
- 75 minutos de participação no jogo (mínimo)
- 5 anos de experiência praticando futebol
Critério de exclusão:
- goleiros
- jogadores lesionados
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Outro
- Alocação: Não randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Solteiro
Número de braços
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / BraçoGrupo de Participantes / Braço |
Intervenção / TratamentoIntervenção / Tratamento |
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Experimental: Protocolo I: Rolo de Espuma (FR) + Imersão em Água Fria (CWI)
Rolo de espuma (FR) Imersão em água fria (CWI)
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Foam Roller (FR): os participantes seguirão o protocolo Foam Roller utilizando um rolo tubular de policloreto de vinila (10,3 cm de diâmetro, 0,3 cm de espessura envolto por uma espuma de neoprene de 1,5 cm de espessura).
Eles começarão com o Foam Roller na porção mais proximal do músculo e rolarão tanta massa corporal tolerável para frente e para trás ao longo dele tão suavemente quanto possível em uma cadência de 1 segundo superior e 1 segundo inferior conforme determinado com o metrônomo.
O Foam Roller será realizado por 45 segundos, seguido de 15 segundos de descanso para cada grupo muscular (quadríceps, adutores, isquiotibiais, abdutores e panturrilhas) em cada extremidade e repetido uma vez.
Imersão em Água Fria (CWI): será a última estratégia utilizada.
Os participantes irão imergir a parte inferior do corpo até o nível dos quadris por 10 minutos em água fria (10° C).
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Experimental: Protocolo II: Alongamento (STR) + Imersão em Água Fria (CWI)
Alongamento (STR) Imersão em Água Fria (CWI)
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Imersão em Água Fria (CWI): será a última estratégia utilizada.
Os participantes irão imergir a parte inferior do corpo até o nível dos quadris por 10 minutos em água fria (10° C).
Alongamento (STR): os participantes realizarão 8 minutos de alongamento estático, envolvendo 3 repetições bilaterais de 30 segundos de alongamentos realizados para os músculos quadríceps, adutores, isquiotibiais, abdutores e panturrilhas.
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Experimental: Protocolo III: Foam Roller (FR) + Alongamento (STR)
Rolo de espuma (FR) Alongamento (STR)
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Foam Roller (FR): os participantes seguirão o protocolo Foam Roller utilizando um rolo tubular de policloreto de vinila (10,3 cm de diâmetro, 0,3 cm de espessura envolto por uma espuma de neoprene de 1,5 cm de espessura).
Eles começarão com o Foam Roller na porção mais proximal do músculo e rolarão tanta massa corporal tolerável para frente e para trás ao longo dele tão suavemente quanto possível em uma cadência de 1 segundo superior e 1 segundo inferior conforme determinado com o metrônomo.
O Foam Roller será realizado por 45 segundos, seguido de 15 segundos de descanso para cada grupo muscular (quadríceps, adutores, isquiotibiais, abdutores e panturrilhas) em cada extremidade e repetido uma vez.
Alongamento (STR): os participantes realizarão 8 minutos de alongamento estático, envolvendo 3 repetições bilaterais de 30 segundos de alongamentos realizados para os músculos quadríceps, adutores, isquiotibiais, abdutores e panturrilhas.
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Experimental: Protocolo IV: Foam Roller (FR) + Alongamento (STR) + Imersão em Água Fria (CWI)
Rolo de espuma (FR) Alongamento (STR) Imersão em água fria (CWI)
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Foam Roller (FR): os participantes seguirão o protocolo Foam Roller utilizando um rolo tubular de policloreto de vinila (10,3 cm de diâmetro, 0,3 cm de espessura envolto por uma espuma de neoprene de 1,5 cm de espessura).
Eles começarão com o Foam Roller na porção mais proximal do músculo e rolarão tanta massa corporal tolerável para frente e para trás ao longo dele tão suavemente quanto possível em uma cadência de 1 segundo superior e 1 segundo inferior conforme determinado com o metrônomo.
O Foam Roller será realizado por 45 segundos, seguido de 15 segundos de descanso para cada grupo muscular (quadríceps, adutores, isquiotibiais, abdutores e panturrilhas) em cada extremidade e repetido uma vez.
Imersão em Água Fria (CWI): será a última estratégia utilizada.
Os participantes irão imergir a parte inferior do corpo até o nível dos quadris por 10 minutos em água fria (10° C).
Alongamento (STR): os participantes realizarão 8 minutos de alongamento estático, envolvendo 3 repetições bilaterais de 30 segundos de alongamentos realizados para os músculos quadríceps, adutores, isquiotibiais, abdutores e panturrilhas.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Alterações nas medidas de desempenho físico ou neuromuscular: altura do salto
Prazo: Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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O Salto Contra Movimento (CMJ) será executado para determinar a altura máxima em centímetros (cm).
A partir da posição em pé com as mãos fixas nos quadris, os participantes deverão dobrar os joelhos em um ângulo livremente escolhido e realizar um salto vertical máximo.
Os participantes serão instruídos a manter o corpo na vertical durante todo o salto e aterrissar com os joelhos totalmente estendidos.
Qualquer salto que for percebido como desviando das instruções exigidas será repetido.
Os jogadores pularão 3 vezes o mais alto possível e a melhor tentativa será usada na análise subsequente.
Uma fase de recuperação passiva de 15 segundos será fornecida entre os saltos.
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Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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Alterações nas medidas de desempenho físico ou neuromuscular: voo de salto e tempo de contato
Prazo: Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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O Counter Movement Jump (CMJ) será executado para determinar o voo do salto e o tempo de contato em milissegundos (ms).
A partir da posição em pé com as mãos fixas nos quadris, os participantes deverão dobrar os joelhos em um ângulo livremente escolhido e realizar um salto vertical máximo.
Os participantes serão instruídos a manter o corpo na vertical durante todo o salto e aterrissar com os joelhos totalmente estendidos.
Qualquer salto que for percebido como desviando das instruções exigidas será repetido.
Os jogadores pularão 3 vezes o mais alto possível e a melhor tentativa será usada na análise subsequente.
Uma fase de recuperação passiva de 15 segundos será fornecida entre os saltos.
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Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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Medidas de resultados secundários
Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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O questionário subjetivo de percepção/bem-estar mede a mudança
Prazo: Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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O questionário de bem-estar (McLean et al. 2010) avaliará a fadiga dos participantes, qualidade do sono, dor muscular geral, níveis de estresse e humor em uma escala de cinco pontos (pontuações de 1 [pior resultado] a 5 [melhor resultado], incrementos de 0,5 pontos).
O bem-estar geral será então determinado pela soma das cinco pontuações.
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Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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Escala de Recuperação Total da Qualidade Percebida (TQRper). O questionário perceptivo subjetivo mede a mudança
Prazo: Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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Os jogadores serão solicitados a avaliar sua recuperação usando o questionário subjetivo Escala de recuperação de qualidade total percebida (TQRper) (Kenttä & Hassmén, 1998) respondendo à pergunta "como você se sente recuperado?" numa escala que vai de 0 (muito mal recuperado) a 10 (muito bem recuperado) e é utilizado como medida subjetiva para avaliar a fadiga sofrida pelos jogadores (Laurent et al., 2011).
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Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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Escala de Taxa de Esforço Percebido (RPE). O questionário perceptivo subjetivo mede a mudança
Prazo: Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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Os jogadores serão solicitados a avaliar sua taxa de esforço percebido usando a escala de Borg de taxa de esforço percebido (RPE), respondendo à pergunta "quão exausto você se sente?" numa escala que varia de 0 (extremamente bem descansado) a 10 (extremamente exausto) (Casamichana et al., 2013).
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Linha de base, 1 hora antes da intervenção, 24 horas após a intervenção, 48 horas após a intervenção
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Patrocinador
Investigadores
Investigadores
- Investigador principal: Albert Altarriba-Bartes, UVic-UCC
Publicações e links úteis
Publicações Gerais
- Laurent CM, Green JM, Bishop PA, Sjokvist J, Schumacker RE, Richardson MT, Curtner-Smith M. A practical approach to monitoring recovery: development of a perceived recovery status scale. J Strength Cond Res. 2011 Mar;25(3):620-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c69ec6.
- McLean BD, Coutts AJ, Kelly V, McGuigan MR, Cormack SJ. Neuromuscular, endocrine, and perceptual fatigue responses during different length between-match microcycles in professional rugby league players. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):367-83. doi: 10.1123/ijspp.5.3.367.
- Kentta G, Hassmen P. Overtraining and recovery. A conceptual model. Sports Med. 1998 Jul;26(1):1-16. doi: 10.2165/00007256-199826010-00001.
- Casamichana D, Castellano J, Calleja-Gonzalez J, San Roman J, Castagna C. Relationship between indicators of training load in soccer players. J Strength Cond Res. 2013 Feb;27(2):369-74. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182548af1.
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Início do estudo
Conclusão Primária (Antecipado)
Conclusão Primária
Conclusão do estudo (Antecipado)
Conclusão do estudo
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Primeira postagem
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última Atualização Postada
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
Outros números de identificação do estudo
- RCTREC002
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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