Palautusprotokollan yhdistelmän tehokkuus jalkapallon pelaajissa
Erilaisten ponnistelun jälkeisten palautumismenetelmien yhdistelmän tehokkuuden arviointi laatuun ja toipumisaikaan puoliammattilaisjalkapalloilijoiden keskuudessa
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Tila
Ehdot
Ehdot
Interventio / Hoito
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Opintotyyppi
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Odotettu)
Ilmoittautuminen
Vaihe
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Vic, Espanja, 08500
- Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- puoliammattimaiset jalkapalloilijat
- Pelin osallistumisaika 75 minuuttia (minimi)
- 5 vuoden kokemus jalkapallon harrastamisesta
Poissulkemiskriteerit:
- maalivahdit
- loukkaantuneita pelaajia
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Ei satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseiden lukumäärä
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / ArmOsallistujaryhmä / Arm |
Interventio / HoitoInterventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Protokolla I: Vaahtotela (FR) + Kylmävesiupotus (CWI)
Foam Roller (FR) Kylmävesiimmersio (CWI)
|
Foam Roller (FR): osallistujat noudattavat Foam Roller -protokollaa käyttämällä polyvinyylikloridiputkirullaa (halkaisija 10,3 cm, paksuus 0,3 cm, jota ympäröi 1,5 cm paksu neopreenivaahto).
Ne alkavat vaahtorullalla lihaksen proksimaalisimmasta osasta ja pyörittävät mahdollisimman paljon kehon massaa edestakaisin sitä pitkin mahdollisimman sujuvasti 1 sekunnin korkeammalla ja 1 sekunti huonommalla poljinnopeudella metronomilla määritettynä.
Foam Roller -harjoitusta suoritetaan 45 sekuntia, minkä jälkeen 15 sekunnin lepo jokaiselle lihasryhmälle (nelipäälihakset, adduktorit, takareisilihakset, abduktorit ja pohkeet) jokaisessa raajassa ja toistetaan kerran.
Kylmävesiimmersio (CWI): on viimeinen käytetty strategia.
Osallistujat upottavat alavartalonsa lantion tasolle 10 minuutiksi kylmään veteen (10°C).
|
|
Kokeellinen: Protokolla II: Venyttely (STR) + Kylmävesiupotus (CWI)
Venyttely (STR) Kylmävesiimmersio (CWI)
|
Kylmävesiimmersio (CWI): on viimeinen käytetty strategia.
Osallistujat upottavat alavartalonsa lantion tasolle 10 minuutiksi kylmään veteen (10°C).
Venyttely (STR): Osallistujat suorittavat 8 minuutin staattista venytystä, joihin sisältyy 3 kahdenvälistä 30 sekunnin pituista venytystä nelipäiseen, adduktoreihin, takareisilihaksiin, abduktoreihin ja pohjelihaksiin.
|
|
Kokeellinen: Protokolla III: Foam Roller (FR) + venytys (STR)
Foam Roller (FR) Venytys (STR)
|
Foam Roller (FR): osallistujat noudattavat Foam Roller -protokollaa käyttämällä polyvinyylikloridiputkirullaa (halkaisija 10,3 cm, paksuus 0,3 cm, jota ympäröi 1,5 cm paksu neopreenivaahto).
Ne alkavat vaahtorullalla lihaksen proksimaalisimmasta osasta ja pyörittävät mahdollisimman paljon kehon massaa edestakaisin sitä pitkin mahdollisimman sujuvasti 1 sekunnin korkeammalla ja 1 sekunti huonommalla poljinnopeudella metronomilla määritettynä.
Foam Roller -harjoitusta suoritetaan 45 sekuntia, minkä jälkeen 15 sekunnin lepo jokaiselle lihasryhmälle (nelipäälihakset, adduktorit, takareisilihakset, abduktorit ja pohkeet) jokaisessa raajassa ja toistetaan kerran.
Venyttely (STR): Osallistujat suorittavat 8 minuutin staattista venytystä, joihin sisältyy 3 kahdenvälistä 30 sekunnin pituista venytystä nelipäiseen, adduktoreihin, takareisilihaksiin, abduktoreihin ja pohjelihaksiin.
|
|
Kokeellinen: Protokolla IV: vaahtotela (FR) + venytys (STR) + kylmävesiupotus (CWI)
Foam Roller (FR) Venytys (STR) Kylmävesi-upotus (CWI)
|
Foam Roller (FR): osallistujat noudattavat Foam Roller -protokollaa käyttämällä polyvinyylikloridiputkirullaa (halkaisija 10,3 cm, paksuus 0,3 cm, jota ympäröi 1,5 cm paksu neopreenivaahto).
Ne alkavat vaahtorullalla lihaksen proksimaalisimmasta osasta ja pyörittävät mahdollisimman paljon kehon massaa edestakaisin sitä pitkin mahdollisimman sujuvasti 1 sekunnin korkeammalla ja 1 sekunti huonommalla poljinnopeudella metronomilla määritettynä.
Foam Roller -harjoitusta suoritetaan 45 sekuntia, minkä jälkeen 15 sekunnin lepo jokaiselle lihasryhmälle (nelipäälihakset, adduktorit, takareisilihakset, abduktorit ja pohkeet) jokaisessa raajassa ja toistetaan kerran.
Kylmävesiimmersio (CWI): on viimeinen käytetty strategia.
Osallistujat upottavat alavartalonsa lantion tasolle 10 minuutiksi kylmään veteen (10°C).
Venyttely (STR): Osallistujat suorittavat 8 minuutin staattista venytystä, joihin sisältyy 3 kahdenvälistä 30 sekunnin pituista venytystä nelipäiseen, adduktoreihin, takareisilihaksiin, abduktoreihin ja pohjelihaksiin.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Neuromuskulaarinen tai fyysinen suorituskyky mittaa muutosta: hyppykorkeus
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
Counter Movement Jump (CMJ) suoritetaan maksimikorkeuden määrittämiseksi senttimetreinä (cm).
Seisoma-asennosta kädet kiinnitettyinä lantiolle osallistujien tulee taivuttaa polvensa vapaasti valittuun kulmaan ja suorittaa maksimaalinen pystysuora hyppy.
Osallistujia neuvotaan pitämään kehonsa pystysuorassa koko hypyn ajan ja laskeutumaan polvet täysin ojennettuna.
Jokainen hyppy, jonka havaitaan poikkeavan vaadituista ohjeista, toistetaan.
Pelaajat hyppäävät 3 kertaa niin korkealle kuin mahdollista ja parasta yritystä käytetään myöhemmässä analyysissä.
Hyppyjen välissä järjestetään 15 sekunnin passiivinen palautumisvaihe.
|
Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
|
Neuromuskulaariset tai fyysiset suorituskykymittaukset muuttuvat: hyppylento ja kontaktiaika
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
Counter Movement Jump (CMJ) suoritetaan hyppylennon ja kosketusajan määrittämiseksi millisekunteina (ms).
Seisoma-asennosta kädet kiinnitettyinä lantiolle osallistujien tulee taivuttaa polvensa vapaasti valittuun kulmaan ja suorittaa maksimaalinen pystysuora hyppy.
Osallistujia neuvotaan pitämään kehonsa pystysuorassa koko hypyn ajan ja laskeutumaan polvet täysin ojennettuna.
Jokainen hyppy, jonka havaitaan poikkeavan vaadituista ohjeista, toistetaan.
Pelaajat hyppäävät 3 kertaa niin korkealle kuin mahdollista ja parasta yritystä käytetään myöhemmässä analyysissä.
Hyppyjen välissä järjestetään 15 sekunnin passiivinen palautumisvaihe.
|
Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Subjektiivinen havainto/hyvinvointikysely mittaa muutoksia
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
Hyvinvointikyselyssä (McLean et al. 2010) arvioidaan osallistujien väsymystä, unen laatua, yleistä lihaskipua, stressitasoa ja mielialaa viiden pisteen asteikolla (pisteet 1 [huonoin tulos] 5 [paras tulos], 0,5 pisteen tarkkuudella).
Kokonaishyvinvointi määräytyy sitten laskemalla yhteen viisi pistettä.
|
Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
|
Total Quality Recovery percepted (TQRper) -asteikko. Subjektiivinen havaintokysely mittaa muutosta
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
Pelaajia pyydetään arvioimaan toipumistaan subjektiivisen kyselylomakkeen Total Quality Recovery perceved (TQRper) -asteikolla (Kenttä & Hassmén, 1998) vastaamalla kysymykseen "Kuinka toipuneena tunnet?" asteikolla, joka vaihtelee välillä 0 (erittäin huonosti toipunut) 10:een (erittäin hyvin toipunut), ja sitä käytetään subjektiivisena mittana arvioitaessa pelaajien kärsimää väsymystä (Laurent et al., 2011).
|
Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
|
Rate of Perceived Exertion (RPE) -asteikko. Subjektiivinen havaintokysely mittaa muutosta
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
Pelaajia pyydetään arvioimaan koettu rasitusaste käyttämällä Rate of Perceived Exertion (RPE) Borgin asteikkoa, joka vastaa kysymykseen "Kuinka uupuneeksi tunnet olosi?" asteikolla, joka vaihtelee välillä 0 (erittäin hyvin levännyt) 10:een (erittäin uupunut) (Casamichana et al., 2013).
|
Lähtötilanne, 1 tunti ennen toimenpidettä, 24 tuntia toimenpiteen jälkeen, 48 tuntia toimenpiteen jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Sponsori
Tutkijat
Tutkijat
- Päätutkija: Albert Altarriba-Bartes, UVic-UCC
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Laurent CM, Green JM, Bishop PA, Sjokvist J, Schumacker RE, Richardson MT, Curtner-Smith M. A practical approach to monitoring recovery: development of a perceived recovery status scale. J Strength Cond Res. 2011 Mar;25(3):620-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c69ec6.
- McLean BD, Coutts AJ, Kelly V, McGuigan MR, Cormack SJ. Neuromuscular, endocrine, and perceptual fatigue responses during different length between-match microcycles in professional rugby league players. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):367-83. doi: 10.1123/ijspp.5.3.367.
- Kentta G, Hassmen P. Overtraining and recovery. A conceptual model. Sports Med. 1998 Jul;26(1):1-16. doi: 10.2165/00007256-199826010-00001.
- Casamichana D, Castellano J, Calleja-Gonzalez J, San Roman J, Castagna C. Relationship between indicators of training load in soccer players. J Strength Cond Res. 2013 Feb;27(2):369-74. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182548af1.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Opiskelun aloitus
Ensisijainen valmistuminen (Odotettu)
Ensisijainen valmistuminen
Opintojen valmistuminen (Odotettu)
Opintojen valmistuminen
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Ensimmäinen Lähetetty
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin päivitys julkaistu
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
Muut tutkimustunnusnumerot
- RCTREC002
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .