Эффективность комбинации протоколов восстановления у футболистов
Оценка эффективности комбинации различных методов восстановления после нагрузки на качество и время восстановления у полупрофессиональных футболистов
Обзор исследования
Статус
Статус
Условия
Условия
Вмешательство/лечение
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Тип исследования
Тип исследования
Регистрация (Ожидаемый)
Регистрация
Фаза
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Vic, Испания, 08500
- Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
Принимает здоровых добровольцев
Полы, имеющие право на обучение
Описание
Критерии включения:
- полупрофессиональные футболисты
- Участие в игре 75 минут (минимум)
- 5 лет опыта занятий футболом
Критерий исключения:
- вратари
- травмированные игроки
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Другой
- Распределение: Нерандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Одинокий
Количество рук
Оружие и интервенции
Группа участников / АрмияГруппа участников / Армия |
Вмешательство/лечениеВмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Протокол I: пенный валик (FR) + погружение в холодную воду (CWI)
Поролоновый валик (FR) Погружение в холодную воду (CWI)
|
Пенный валик (FR): участники будут следовать протоколу пенного валика, используя валик из поливинилхлоридной трубы (диаметр 10,3 см, толщина 0,3 см, окруженный неопреновой пеной толщиной 1,5 см).
Они начинают с пенопластового валика в самой проксимальной части мышцы и перекатывают максимально допустимую массу тела вперед и назад вдоль нее как можно плавнее с частотой 1 секунда выше и 1 секунда ниже, определяемой метрономом.
Пенный валик будет выполняться в течение 45 секунд, после чего следует 15-секундный отдых для каждой группы мышц (квадрицепсы, приводящие, подколенные сухожилия, отводящие и икроножные мышцы) в каждой конечности и повторяется один раз.
Погружение в холодную воду (CWI): будет последней используемой стратегией.
Участники погружают нижнюю часть тела до уровня бедер на 10 минут в холодную воду (10°C).
|
|
Экспериментальный: Протокол II: растяжка (STR) + погружение в холодную воду (CWI)
Растяжение (STR) Погружение в холодную воду (CWI)
|
Погружение в холодную воду (CWI): будет последней используемой стратегией.
Участники погружают нижнюю часть тела до уровня бедер на 10 минут в холодную воду (10°C).
Растяжка (STR): участники выполнят 8-минутную статическую растяжку, включающую 3 двусторонних повторения по 30 секунд с задержкой на растяжку четырехглавой мышцы, приводящих, подколенных сухожилий, отводящих и икроножных мышц.
|
|
Экспериментальный: Протокол III: Пенный валик (FR) + Растяжка (STR)
Пенный валик (FR) Растяжка (STR)
|
Пенный валик (FR): участники будут следовать протоколу пенного валика, используя валик из поливинилхлоридной трубы (диаметр 10,3 см, толщина 0,3 см, окруженный неопреновой пеной толщиной 1,5 см).
Они начинают с пенопластового валика в самой проксимальной части мышцы и перекатывают максимально допустимую массу тела вперед и назад вдоль нее как можно плавнее с частотой 1 секунда выше и 1 секунда ниже, определяемой метрономом.
Пенный валик будет выполняться в течение 45 секунд, после чего следует 15-секундный отдых для каждой группы мышц (квадрицепсы, приводящие, подколенные сухожилия, отводящие и икроножные мышцы) в каждой конечности и повторяется один раз.
Растяжка (STR): участники выполнят 8-минутную статическую растяжку, включающую 3 двусторонних повторения по 30 секунд с задержкой на растяжку четырехглавой мышцы, приводящих, подколенных сухожилий, отводящих и икроножных мышц.
|
|
Экспериментальный: Протокол IV: Пенный валик (FR) + Растяжка (STR) + Погружение в холодную воду (CWI)
Поролоновый валик (FR) Растяжка (STR) Погружение в холодную воду (CWI)
|
Пенный валик (FR): участники будут следовать протоколу пенного валика, используя валик из поливинилхлоридной трубы (диаметр 10,3 см, толщина 0,3 см, окруженный неопреновой пеной толщиной 1,5 см).
Они начинают с пенопластового валика в самой проксимальной части мышцы и перекатывают максимально допустимую массу тела вперед и назад вдоль нее как можно плавнее с частотой 1 секунда выше и 1 секунда ниже, определяемой метрономом.
Пенный валик будет выполняться в течение 45 секунд, после чего следует 15-секундный отдых для каждой группы мышц (квадрицепсы, приводящие, подколенные сухожилия, отводящие и икроножные мышцы) в каждой конечности и повторяется один раз.
Погружение в холодную воду (CWI): будет последней используемой стратегией.
Участники погружают нижнюю часть тела до уровня бедер на 10 минут в холодную воду (10°C).
Растяжка (STR): участники выполнят 8-минутную статическую растяжку, включающую 3 двусторонних повторения по 30 секунд с задержкой на растяжку четырехглавой мышцы, приводящих, подколенных сухожилий, отводящих и икроножных мышц.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение показателей нервно-мышечной или физической работоспособности: высота прыжка
Временное ограничение: Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
Прыжок со встречным движением (CMJ) будет выполняться для определения максимального роста в сантиметрах (см).
Из положения стоя с зафиксированными на бедрах руками от участников требуется согнуть колени под произвольно выбранным углом и совершить максимальный вертикальный прыжок.
Участники будут проинструктированы держать свое тело вертикально на протяжении всего прыжка и приземляться с полностью вытянутыми коленями.
Любой прыжок, который будет воспринят как отклонение от требуемых инструкций, будет повторен.
Игроки будут прыгать 3 раза как можно выше, и в последующем анализе будет использована лучшая попытка.
Между прыжками предусмотрена 15-секундная фаза пассивного восстановления.
|
Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
|
Изменение показателей нервно-мышечной или физической работоспособности: полет в прыжке и время контакта
Временное ограничение: Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
Прыжок со встречным движением (CMJ) будет выполняться для определения полета прыжка и времени контакта в миллисекундах (мс).
Из положения стоя с зафиксированными на бедрах руками от участников требуется согнуть колени под произвольно выбранным углом и совершить максимальный вертикальный прыжок.
Участники будут проинструктированы держать свое тело вертикально на протяжении всего прыжка и приземляться с полностью вытянутыми коленями.
Любой прыжок, который будет воспринят как отклонение от требуемых инструкций, будет повторен.
Игроки будут прыгать 3 раза как можно выше, и в последующем анализе будет использована лучшая попытка.
Между прыжками предусмотрена 15-секундная фаза пассивного восстановления.
|
Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
Вторичные показатели результатов
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Субъективное восприятие/опросник самочувствия измеряет изменения
Временное ограничение: Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
Опросник самочувствия (McLean et al. 2010) будет оценивать утомляемость участников, качество сна, общую болезненность мышц, уровень стресса и настроение по пятибалльной шкале (от 1 [наихудший результат] до 5 [наилучший результат], с шагом 0,5 балла).
Затем общее самочувствие будет определяться суммированием пяти баллов.
|
Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
|
Воспринимаемая шкала общего восстановления качества (TQRper). Анкета субъективного восприятия измеряет изменение
Временное ограничение: Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
Игроков попросят оценить свое выздоровление, используя субъективную шкалу воспринимаемого общего качества восстановления (TQRper) (Kenttä & Hassmén, 1998), отвечая на вопрос «насколько вы себя чувствуете выздоровевшим?» по шкале от 0 (очень плохое восстановление) до 10 (очень хорошее восстановление) и используется в качестве субъективного измерения для оценки усталости игроков (Laurent et al., 2011).
|
Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
|
Шкала скорости воспринимаемой нагрузки (RPE). Анкета субъективного восприятия измеряет изменение
Временное ограничение: Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
Игроков попросят оценить степень воспринимаемой нагрузки, используя шкалу Борга «Уровень воспринимаемой нагрузки» (RPE), отвечая на вопрос «Насколько вы чувствуете себя истощенным?» по шкале от 0 (чрезвычайно хорошо отдохнул) до 10 (чрезвычайно истощен) (Casamichana et al., 2013).
|
Исходный уровень, за 1 час до вмешательства, через 24 часа после вмешательства, через 48 часов после вмешательства
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Спонсор
Следователи
Следователи
- Главный следователь: Albert Altarriba-Bartes, UVic-UCC
Публикации и полезные ссылки
Общие публикации
- Laurent CM, Green JM, Bishop PA, Sjokvist J, Schumacker RE, Richardson MT, Curtner-Smith M. A practical approach to monitoring recovery: development of a perceived recovery status scale. J Strength Cond Res. 2011 Mar;25(3):620-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c69ec6.
- McLean BD, Coutts AJ, Kelly V, McGuigan MR, Cormack SJ. Neuromuscular, endocrine, and perceptual fatigue responses during different length between-match microcycles in professional rugby league players. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):367-83. doi: 10.1123/ijspp.5.3.367.
- Kentta G, Hassmen P. Overtraining and recovery. A conceptual model. Sports Med. 1998 Jul;26(1):1-16. doi: 10.2165/00007256-199826010-00001.
- Casamichana D, Castellano J, Calleja-Gonzalez J, San Roman J, Castagna C. Relationship between indicators of training load in soccer players. J Strength Cond Res. 2013 Feb;27(2):369-74. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182548af1.
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Начало исследования
Первичное завершение (Ожидаемый)
Первичное завершение
Завершение исследования (Ожидаемый)
Завершение исследования
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Первый опубликованный
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее опубликованное обновление
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
Другие идентификационные номера исследования
- RCTREC002
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .