Eficacia de la combinación de protocolos de recuperación en futbolistas
Evaluación de la Eficacia de la Combinación de Diferentes Métodos de Recuperación Postesfuerzo sobre la Calidad y el Tiempo de Recuperación en Futbolistas Semiprofesionales
Descripción general del estudio
Estado
Estado
Condiciones
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
Tipo de estudio
Tipo de estudio
Inscripción (Anticipado)
Inscripción
Fase
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Vic, España, 08500
- Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
Acepta Voluntarios Saludables
Géneros elegibles para el estudio
Descripción
Criterios de inclusión:
- futbolistas semiprofesionales
- 75 minutos de participación en el juego (mínimo)
- 5 años de experiencia practicando fútbol
Criterio de exclusión:
- porteros
- jugadores lesionados
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Otro
- Asignación: No aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación cruzada
- Enmascaramiento: Único
Número de brazos
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazoGrupo de participantes/brazo |
Intervención / TratamientoIntervención / Tratamiento |
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Experimental: Protocolo I: Rodillo de espuma (FR) + Inmersión en agua fría (CWI)
Rodillo de espuma (FR) Inmersión en agua fría (CWI)
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Foam Roller (FR): los participantes seguirán el protocolo de Foam Roller utilizando un tubo de policloruro de vinilo (10,3 cm de diámetro, 0,3 cm de espesor rodeado de una espuma de neopreno de 1,5 cm de espesor).
Comenzarán con el Rodillo de Espuma en la porción más proximal del músculo y rodarán tanta masa corporal como sea tolerable de un lado a otro con la mayor suavidad posible a una cadencia de 1 segundo superior y 1 segundo inferior determinada con el metrónomo.
El Foam Roller se realizará durante 45 segundos seguido de un descanso de 15 segundos para cada grupo muscular (cuádriceps, aductores, isquiotibiales, abductores y pantorrilla) en cada extremidad y se repetirá una vez.
Inmersión en agua fría (CWI): será la última estrategia utilizada.
Los participantes sumergirán la parte inferior del cuerpo hasta el nivel de las caderas durante 10 minutos en agua fría (10° C).
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Experimental: Protocolo II: Estiramiento (STR) + Inmersión en Agua Fría (CWI)
Estiramiento (STR) Inmersión en agua fría (CWI)
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Inmersión en agua fría (CWI): será la última estrategia utilizada.
Los participantes sumergirán la parte inferior del cuerpo hasta el nivel de las caderas durante 10 minutos en agua fría (10° C).
Estiramientos (STR): los participantes realizarán 8 minutos de estiramientos estáticos, que incluyen 3 repeticiones bilaterales de 30 segundos de estiramientos sostenidos para los cuádriceps, aductores, isquiotibiales, abductores y músculos de la pantorrilla.
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Experimental: Protocolo III: Rodillo de espuma (FR) + Estiramiento (STR)
Rodillo de espuma (FR) Estiramiento (STR)
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Foam Roller (FR): los participantes seguirán el protocolo de Foam Roller utilizando un tubo de policloruro de vinilo (10,3 cm de diámetro, 0,3 cm de espesor rodeado de una espuma de neopreno de 1,5 cm de espesor).
Comenzarán con el Rodillo de Espuma en la porción más proximal del músculo y rodarán tanta masa corporal como sea tolerable de un lado a otro con la mayor suavidad posible a una cadencia de 1 segundo superior y 1 segundo inferior determinada con el metrónomo.
El Foam Roller se realizará durante 45 segundos seguido de un descanso de 15 segundos para cada grupo muscular (cuádriceps, aductores, isquiotibiales, abductores y pantorrilla) en cada extremidad y se repetirá una vez.
Estiramientos (STR): los participantes realizarán 8 minutos de estiramientos estáticos, que incluyen 3 repeticiones bilaterales de 30 segundos de estiramientos sostenidos para los cuádriceps, aductores, isquiotibiales, abductores y músculos de la pantorrilla.
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Experimental: Protocolo IV: Rodillo de espuma (FR) + Estiramiento (STR) + Inmersión en agua fría (CWI)
Rodillo de espuma (FR) Estiramiento (STR) Inmersión en agua fría (CWI)
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Foam Roller (FR): los participantes seguirán el protocolo de Foam Roller utilizando un tubo de policloruro de vinilo (10,3 cm de diámetro, 0,3 cm de espesor rodeado de una espuma de neopreno de 1,5 cm de espesor).
Comenzarán con el Rodillo de Espuma en la porción más proximal del músculo y rodarán tanta masa corporal como sea tolerable de un lado a otro con la mayor suavidad posible a una cadencia de 1 segundo superior y 1 segundo inferior determinada con el metrónomo.
El Foam Roller se realizará durante 45 segundos seguido de un descanso de 15 segundos para cada grupo muscular (cuádriceps, aductores, isquiotibiales, abductores y pantorrilla) en cada extremidad y se repetirá una vez.
Inmersión en agua fría (CWI): será la última estrategia utilizada.
Los participantes sumergirán la parte inferior del cuerpo hasta el nivel de las caderas durante 10 minutos en agua fría (10° C).
Estiramientos (STR): los participantes realizarán 8 minutos de estiramientos estáticos, que incluyen 3 repeticiones bilaterales de 30 segundos de estiramientos sostenidos para los cuádriceps, aductores, isquiotibiales, abductores y músculos de la pantorrilla.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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El rendimiento neuromuscular o físico mide el cambio: altura del salto
Periodo de tiempo: Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Se realizará salto con contramovimiento (CMJ) para determinar la altura máxima en centímetros (cm).
Desde la posición de pie con las manos fijas en las caderas, los participantes deberán doblar las rodillas en un ángulo elegido libremente y realizar un salto vertical máximo.
Se indicará a los participantes que mantengan el cuerpo vertical durante todo el salto y que aterricen con las rodillas completamente extendidas.
Se repetirá cualquier salto que se perciba que se desvía de las instrucciones requeridas.
Los jugadores saltarán 3 veces lo más alto posible y el mejor intento se utilizará en el análisis posterior.
Se proporcionará una fase de recuperación pasiva de 15 s entre saltos.
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Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Cambio de medidas de rendimiento físico o neuromuscular: vuelo de salto y tiempo de contacto
Periodo de tiempo: Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Se realizará un salto con contramovimiento (CMJ) para determinar el vuelo del salto y el tiempo de contacto en milisegundos (ms).
Desde la posición de pie con las manos fijas en las caderas, los participantes deberán doblar las rodillas en un ángulo elegido libremente y realizar un salto vertical máximo.
Se indicará a los participantes que mantengan el cuerpo vertical durante todo el salto y que aterricen con las rodillas completamente extendidas.
Se repetirá cualquier salto que se perciba que se desvía de las instrucciones requeridas.
Los jugadores saltarán 3 veces lo más alto posible y el mejor intento se utilizará en el análisis posterior.
Se proporcionará una fase de recuperación pasiva de 15 s entre saltos.
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Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Medidas de resultado secundarias
Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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El cuestionario subjetivo de percepción/bienestar mide el cambio
Periodo de tiempo: Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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El cuestionario de bienestar (McLean et al. 2010) evaluará la fatiga de los participantes, la calidad del sueño, el dolor muscular general, los niveles de estrés y el estado de ánimo en una escala de cinco puntos (puntuaciones de 1 [peor resultado] a 5 [mejor resultado], incrementos de 0,5 puntos).
Entonces, el bienestar general se determinará sumando las cinco puntuaciones.
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Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Escala Percibida de Recuperación de la Calidad Total (TQRper). El cuestionario perceptivo subjetivo mide el cambio
Periodo de tiempo: Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Se les pedirá a los jugadores que califiquen su recuperación usando el cuestionario subjetivo Total Quality Recovery percibido (TQRper) scale (Kenttä & Hassmén, 1998) respondiendo a la pregunta "¿qué tan recuperado te sientes?" en una escala que va de 0 (muy mal recuperado) a 10 (muy bien recuperado) y se utiliza como medida subjetiva para evaluar la fatiga que sufren los jugadores (Laurent et al., 2011).
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Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Escala de tasa de esfuerzo percibido (RPE). El cuestionario perceptivo subjetivo mide el cambio
Periodo de tiempo: Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Se les pedirá a los jugadores que califiquen su índice de esfuerzo percibido usando la escala de Borg de Índice de Esfuerzo Percibido (RPE) respondiendo a la pregunta "¿qué tan agotado se siente?" en una escala que va de 0 (extremadamente descansado) a 10 (extremadamente agotado) (Casamichana et al., 2013).
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Línea de base, 1 hora antes de la intervención, 24 horas después de la intervención, 48 horas después de la intervención
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Colaboradores e Investigadores
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Investigadores
Investigadores
- Investigador principal: Albert Altarriba-Bartes, UVic-UCC
Publicaciones y enlaces útiles
Publicaciones Generales
- Laurent CM, Green JM, Bishop PA, Sjokvist J, Schumacker RE, Richardson MT, Curtner-Smith M. A practical approach to monitoring recovery: development of a perceived recovery status scale. J Strength Cond Res. 2011 Mar;25(3):620-8. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181c69ec6.
- McLean BD, Coutts AJ, Kelly V, McGuigan MR, Cormack SJ. Neuromuscular, endocrine, and perceptual fatigue responses during different length between-match microcycles in professional rugby league players. Int J Sports Physiol Perform. 2010 Sep;5(3):367-83. doi: 10.1123/ijspp.5.3.367.
- Kentta G, Hassmen P. Overtraining and recovery. A conceptual model. Sports Med. 1998 Jul;26(1):1-16. doi: 10.2165/00007256-199826010-00001.
- Casamichana D, Castellano J, Calleja-Gonzalez J, San Roman J, Castagna C. Relationship between indicators of training load in soccer players. J Strength Cond Res. 2013 Feb;27(2):369-74. doi: 10.1519/JSC.0b013e3182548af1.
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Inicio del estudio
Finalización primaria (Anticipado)
Finalización primaria
Finalización del estudio (Anticipado)
Finalización del estudio
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
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Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
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- RCTREC002
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Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
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