A jógaedzés hatása a szív- és érrendszeri reaktivitásra a pszichológiai stresszre magas vérnyomásban szenvedő betegeknél

A tanulmány célja, hogy megvizsgálja a 12 hetes jógaedzés hatását a vérnyomásra, a pulzusszámra, a pulzusszám változékonyságára, az artériás merevségre, valamint a teljes perifériás ellenállásra a pihenés és a pszichés stressz során hipertóniás betegeknél. Minden jogosult résztvevőt véletlenszerűen besorolunk a jóga (n=40) vagy a szokásos gondozási kontroll (n=40) csoportba. Az első laborlátogatás során a kísérletvezető elmagyarázza a vizsgálat célját és eljárásait. Ha a résztvevők megértik és beleegyeznek, hogy részt vegyenek ebben a vizsgálatban, felkérik őket, hogy írják alá a beleegyezésüket. Ezután a résztvevők kérdőíveket töltenek ki, beleértve a demográfiai információkat, a fizikai aktivitásra való felkészültségi kérdőívet, az észlelt stressz skálát, a szorongásos leltárt, a gyakorlati viselkedés kérdőívét és az életminőség skálát. Megmérik a résztvevő nyugalmi vérnyomását. A résztvevőket ezután arra utasítják, hogy ellazuljanak fekvő helyzetben 15 percig, miközben az EKG rögzíti. Ezután a résztvevők 5 perces stroop feladatot és 5 perces fejszámolási feladatot (mentális stresszorok) hajtanak végre. Az EKG-t és a perctérfogatot az egész vizsgálat során monitorozni fogják. A stresszes időszak után a résztvevőket arra kérik, hogy lazítsanak, amíg a pulzusszám stabilizálódik, és vissza nem tér az alapértékre. A résztvevők elvégzik az ülő és nyúló tesztet. Az összes alapteszt elvégzése után a jógacsoport megkezdi az edzésprogramot, amely edzésenként 60 perc, heti 2 alkalommal 12 héten keresztül. A kontrollcsoportot arra kérik, hogy a vizsgálat során ne vegyen részt semmilyen edzésprogramban. A résztvevők ugyanazokat a kérdőíveket töltik ki, és vérnyomásmérést, EKG-t és perctérfogatot kapnak a 6. és a 12. héten. Ezenkívül a résztvevők a 12. héten ismét végrehajtják a stresszfeladatokat és az ülő-nyúlás tesztet.