Önsegítő könyvek szociális szorongás kezelésére

A vizsgálók célja, hogy 100 résztvevőt vegyenek fel erre az RCT-re (kezelési állapotonként 50-et). Ez megfelelő teljesítményt (0,80) biztosít a közepes hatásméretű (d=0,50) csoportok közötti különbségek kimutatásához. A jogosultság feltételei közé tartozik, hogy 18 éves vagy idősebb, jelenleg a Utah Állami Egyetem (USU) hallgatója, nem vett részt az USU Contextual Behavioral Science (CBS) Laboratóriuma által végzett korábbi önsegítő vizsgálatokban, érdeklődik az önsegítés iránt. szociális szorongás esetén, és legalább 6-os pontszámot ért el a Mini-SPIN-en, a szociális szorongásos tünetek szűrésére. A résztvevőket a SONA-n, szórólapokon, online posztokon, osztálytermi bejelentéseken és egy általános online átvilágításon keresztül toborozzák a különböző USU CBS Lab tanulmányokhoz.

A teljes tanulmányban való részvétel körülbelül 8 hét alatt fog megtörténni. Minden tanulmányi eljárás online, számítógépen/mobiltelefonon történik. A tájékozott beleegyezés kitöltése után a résztvevők kitöltenek egy alapfelméréset.

Az alapfelmérés végén a résztvevőket véletlenszerűen beosztják egy CBT (The Shyness and Social Anxiety Workbook) vagy ACT (The Mindfulness and Acceptance Workbook for Social Anxiety and Shyness) könyv használatára. Ne feledje, hogy a résztvevőket megkérjük, hogy a tanulás időtartama alatt ne férjenek hozzá más önsegítő könyvekhez. A résztvevők 8 hetes olvasási ütemtervet és a hozzárendelt könyv linkjét kapják. A résztvevőket felkérik, hogy a kezelés megkezdése után 4 héttel töltsenek ki egy felmérést a kezelés közben. A középkezelési felmérés a betartásra vonatkozó kérdéseket is tartalmazni fog. A résztvevőket felkérik, hogy a kezelés megkezdése után 8 héttel töltsenek ki egy utókezelési kérdőívet. Ez a felmérés a betartásra is rákérdez (olvasás, a könyvben tanított stratégiák használata és az expozíció). A kutatókkal való kapcsolatfelvétel során emlékeztetőket kell küldeni az értékelések elvégzésére, alapvető e-mailes segítséget kapnak az önsegítő könyv használatának akadályai azonosításában és az azokra való reagálásban, valamint heti kétszeri emlékeztetők a javasolt olvasási ütemtervről.

A kezdeti felmérés elvégzése után a résztvevők elküldik a The Mindfulness and Acceptance Workbook for Social Anxiety and Shyness linket, ha hozzá vannak rendelve az ACT állapothoz, vagy egy linket a Shyness and Social Anxiety Workbookhoz, ha CBT állapotban vannak. Bármikor hozzáférhetnek a könyvhöz online. A résztvevőket felkérjük, hogy 8 hetes ütemterv szerint olvassák el a kijelölt fejezeteket.

A Mindfulness and Acceptance Workbook for Social Anxiety and Shyness elsődleges kezelési összetevői a pszichoedukáció, az értékek és célok, az éberség, az elfogadás, a levezetés és az elkötelezett cselekvés. A könyv írásgyakorlatokat használ a minták/értékek/célok/elkötelezett cselekvés azonosítására, irányított és nem irányított mindfulness meditációk, valamint elfogadási gyakorlatok.

A The Shyness and Social Anxiety Workbook elsődleges kezelési összetevői a pszichoedukáció (a kognitív viselkedési modell bevezetése), az önértékelés (például a szorongáshierarchia, a hiedelmek azonosítása, az elkerülés azonosítása), a kognitív átstrukturálás, a szituációs expozíció, a fizikai tüneteknek való kitettség és a karbantartás /konszolidáció. A könyv tartalmaz egy fejezetet a motivációról és a kezelési lehetőségekről, valamint egy a gyógyszeres kezelésről is, de ezek kimaradtak a könyv korábbi kipróbálásából, és a jelen tanulmányból is kimaradnak. Van egy fejezet a szociális készségekről is, amelyet kihagyunk annak érdekében, hogy a két könyv adagolása hasonló maradjon. A könyv röviden megemlíti az elfogadást az expozíció kontextusában (például a félelem leküzdése után tovább marad fenn), de nem tartalmaz jelentősebb elfogadási vagy éberségi összetevőket.