Az éberségre nevelés hatása elsőszülő terhes nőknél

Míg a terhesség alatt kialakuló pszichológiai változásokhoz általában sikerül alkalmazkodni, néhány nő a terhesség különböző időszakaiban olyan pszichés változásokat tapasztalhat, mint az ellentmondás, a bizonytalanság, a zárkózottság, a passzív személyiség, a függőség, a félelem és a szorongás. Ebben az időszakban a szüléstől való félelem is tapasztalható terhes nőknél. A szüléstől való félelem vagy a tokofóbia egy fóbiás állapot, amelyben egy nő elkerüli a szülést annak ellenére, hogy kétségbeesetten szeretne babát. Míg a szüléstől való félelem negatív hatással lehet a nők pszichológiai egészségére a terhesség és a szülés során, negatív szülészeti eredményekkel és szülés utáni mentális egészségügyi problémákkal jár. Lehetséges, hogy a szüléstől való félelem csökkenti az anya kötődését a magzathoz. A félelem növeli az elkerülő kötődést és a szorongást, ami alacsonyabb elkötelezettségi pontszámmal járhat. Erős kapcsolat van a szüléstől való félelem és a negatív születési kimenetel között. Mindkettő befolyásolja az anya pszichológiai jólétét, az anyasághoz való alkalmazkodást, valamint az anya és a baba kapcsolatának minőségét. A szüléstől való félelem ismerete azért fontos, mert különféle egészségügyi problémákkal, például bizonyos fiziológiai és szülészeti rendellenességekkel jár együtt, és ezek növelhetik a sürgősségi császármetszés lehetőségét. A mindfulness alapú beavatkozások a bevett kognitív viselkedésterápia elemeit és a pszichoedukációs tartalmakat kombinálják, hogy támogassák a stressz okozta tünetek csökkentésére, valamint a mentális és fizikai jólét javítására irányuló önhatékony megközelítést. Az éberségen alapuló gyakorlatok, amelyek magukban foglalják a jelen pillanatra való összpontosítását és az élet ítélet nélküli elfogadását, az egyik hatékony módja annak, hogy felkészüljenek a szülésre, segítsenek a nőknek abban, hogy erősebbnek érezzék magukat, és tisztában legyenek anyasági folyamataikkal, valamint lehetőséget adnak az anyáknak a tudás és az érzelmek megosztására. Úgy tűnik, hogy az éberségen alapuló születésnevelési beavatkozás a nők számára alkalmazható, és a nők kontrollérzetének és a szülésbe vetett bizalom javulásával jár.