Effekten av mindfulnessutbildning hos primära gravida kvinnor

Även om anpassning i allmänhet uppnås till de psykologiska förändringar som utvecklas under graviditeten, kan vissa kvinnor uppleva psykologiska förändringar som motsägelse, osäkerhet, introversion, passiv personlighet, beroende, rädsla och ångest under olika perioder av graviditeten. Under denna period kan rädslan för förlossning även upplevas hos gravida kvinnor. Rädsla för förlossning eller tokofobi är ett fobiskt tillstånd där en kvinna undviker att föda barn trots att hon desperat vill ha ett barn. Även om rädsla för förlossning kan ha en negativ inverkan på kvinnors psykologiska hälsa under graviditet och födselupplevelse, är det förknippat med negativa obstetriska resultat och psykiska problem efter förlossningen. Det är möjligt att rädslan för förlossning minskar mammans anknytning till fostret. Rädsla ökar undvikande anknytning och ångest, vilket kan vara förknippat med lägre engagemangspoäng. Det finns ett starkt samband mellan rädsla för förlossning och negativa förlossningsresultat. Båda påverkar moderns psykologiska välbefinnande, anpassningen till moderskapet och kvaliteten på moderns relation med barnet. Att känna till rädslan för förlossning är viktigt eftersom det är förknippat med olika hälsoproblem såsom vissa fysiologiska och obstetriska störningar och de kan öka möjligheten till akut kejsarsnitt. Mindfulness-baserade interventioner kombinerar inslag av etablerad kognitiv beteendeterapi och psykoedukativt innehåll för att stödja ett själveffektivt förhållningssätt för att minska stressrelaterade symtom och förbättra mentalt och fysiskt välbefinnande. Mindfulness-baserade praktiker som involverar att fokusera på nuet och acceptera livet utan att döma är ett av de effektiva sätten att förbereda sig för förlossningen, hjälpa kvinnor att känna sig mer bemyndigade och medvetna om sina moderskapsprocesser och ge mammor möjlighet att dela kunskap och känslor. Mindfulness-baserad födelseutbildningsintervention verkar vara tillämpbar för kvinnor och är förknippad med förbättringar i kvinnors känsla av kontroll och självförtroende vid förlossningen.