Wirkung der Achtsamkeitserziehung bei erstgebärenden Schwangeren

Während die Anpassung an die psychologischen Veränderungen, die sich während der Schwangerschaft entwickeln, im Allgemeinen erreicht wird, können einige Frauen in verschiedenen Phasen der Schwangerschaft psychologische Veränderungen wie Widerspruch, Unsicherheit, Introversion, passive Persönlichkeit, Sucht, Angst und Angst erfahren. Während dieser Zeit kann die Angst vor der Geburt auch bei schwangeren Frauen auftreten. Angst vor der Geburt oder Tokophobie ist ein phobischer Zustand, bei dem eine Frau die Geburt vermeidet, obwohl sie sich verzweifelt ein Baby wünscht. Während die Angst vor der Geburt negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit von Frauen während der Schwangerschaft und der Geburtserfahrung haben kann, ist sie mit negativen geburtshilflichen Ergebnissen und postpartalen psychischen Gesundheitsproblemen verbunden. Es ist möglich, dass die Angst vor der Geburt die Bindung der Mutter an den Fötus verringert. Angst erhöht die vermeidende Bindung und Angst, was mit niedrigeren Bindungswerten verbunden sein kann. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen der Angst vor der Geburt und negativen Geburtsergebnissen. Beide beeinflussen das psychische Wohlbefinden der Mutter, die Anpassung an die Mutterschaft und die Qualität der Beziehung der Mutter zum Baby. Es ist wichtig, die Angst vor der Geburt zu kennen, da sie mit verschiedenen Gesundheitsproblemen wie bestimmten physiologischen und geburtshilflichen Störungen verbunden ist und die Wahrscheinlichkeit eines Notkaiserschnitts erhöhen kann. Achtsamkeitsbasierte Interventionen kombinieren Elemente der etablierten kognitiven Verhaltenstherapie und psychoedukative Inhalte, um einen selbstwirksamen Ansatz zur Reduzierung stressbedingter Symptome und zur Verbesserung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens zu unterstützen. Auf Achtsamkeit basierende Praktiken, die beinhalten, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und das Leben ohne Urteil zu akzeptieren, sind eine der effektivsten Möglichkeiten, sich auf die Geburt vorzubereiten, Frauen dabei zu helfen, sich stärker zu fühlen und sich ihrer Mutterschaftsprozesse bewusst zu werden, und Müttern die Möglichkeit zu geben, Wissen und Emotionen zu teilen. Achtsamkeitsbasierte Interventionen zur Geburtserziehung scheinen für Frauen anwendbar zu sein und sind mit einer Verbesserung des Kontrollgefühls und des Selbstvertrauens der Frauen bei der Geburt verbunden.