Effetti dell'allenamento stocastico con vibrazioni del corpo intero sull'equilibrio e sulle funzioni esecutive

Sia il gruppo sperimentale che quello di controllo hanno effettuato la formazione su un dispositivo antirumore SRT Zeptor® Medical plus (Frei Swiss AG, Zurigo). Il dispositivo era dotato di due pedane indipendenti che vibravano stocasticamente in tutte e tre le dimensioni, determinando un movimento multidimensionale. Durante l'allenamento, ai partecipanti è stato chiesto di stare in piedi sulle pedane con entrambi i piedi, tenere le braccia rilassate lungo i fianchi, mantenere una leggera piegatura delle ginocchia e focalizzare lo sguardo su una croce di fissazione sul muro. Seguendo il protocollo utilizzato in Faes et al. (2018), ciascuna sessione di allenamento consisteva in tre serie, ciascuna comprendente un minuto di allenamento con vibrazioni seguito da un minuto di riposo.

La frequenza di vibrazione per il gruppo di intervento è stata fissata a 5 Hz.

Sia il gruppo sperimentale che quello di controllo hanno effettuato la formazione su un dispositivo antirumore SRT Zeptor® Medical plus (Frei Swiss AG, Zurigo). Il dispositivo era dotato di due pedane indipendenti che vibravano stocasticamente in tutte e tre le dimensioni, determinando un movimento multidimensionale. Durante l'allenamento, ai partecipanti è stato chiesto di stare in piedi sulle pedane con entrambi i piedi, tenere le braccia rilassate lungo i fianchi, mantenere una leggera piegatura delle ginocchia e focalizzare lo sguardo su una croce di fissazione sul muro. Seguendo il protocollo utilizzato in Faes et al. (2018), ciascuna sessione di allenamento consisteva in tre serie, ciascuna comprendente un minuto di allenamento con vibrazioni seguito da un minuto di riposo.

La frequenza di vibrazione per il gruppo di intervento è stata fissata a 2 Hz.

Misurato con scala soggettiva (senso dell'equilibrio da 0 a 10)

Come valuti le tue sensazioni personali riguardo ai muscoli e alle articolazioni (dolore alla schiena, dolore alle spalle e al collo, dolore muscolare alle gambe, ecc.) in questo momento?

Si prega di far scorrere la scala per ciascun aspetto al livello più appropriato.

0 significa nessun dolore e 10 significa il dolore più intenso immaginabile.

Misurato con il test del bilanciamento dell'escursione stellare modificato (m-SEBT). Valori più alti indicano un migliore equilibrio con 0 cm come minimo e ca. 100 cm indicano un ottimo equilibrio, ovvero la distanza raggiunta.

In questo test di equilibrio, i partecipanti stanno in piedi su una gamba, mentre l'ampiezza di movimento dell'altra gamba viene misurata in otto direzioni: anteriore (ANT), posteromediale (PM) e posterolaterale (PL).

(Durata: 5 minuti)

Misurato con il Trail-Making Test B

Per TMT B, ai partecipanti sono stati presentati cerchi pieni sia di numeri che di lettere. Dovevano fare clic sui cerchi in ordine crescente, alternando numeri e lettere (ad esempio, 1, A, 2, B, 3, C). Il compito pratico consisteva in sei cerchi e il test principale prevedeva 24 cerchi. Il tempo di elaborazione è stato misurato in millisecondi.

Pertanto, punteggi più alti nel Trail-Making Test B indicano una minore capacità di cambio.

(Durata: 3 minuti)

Misurato con l'attività di intervallo in esecuzione

Ai partecipanti è stata presentata una serie di lettere di varia lunghezza (da 3 a 8 lettere).

Per ciascun partecipante sono stati calcolati sia il Running Span totale (somma di tutti gli elementi target correttamente richiamati) che il Running Span Score (somma degli elementi target correttamente richiamati dalle serie che includevano almeno un distrattore).

Pertanto, punteggi più alti (MIN = 0) nel Running Span-Task indicano una maggiore capacità di aggiornamento.

(Durata: 8 minuti)

Misurato con lo Stroop Test in millisecondi (Tempo di reazione)

I tempi di reazione (in millisecondi) per tutti gli elementi incongruenti correttamente identificati sono stati sottratti da quelli degli elementi di controllo.

0 ms indicano assenza di interferenza cognitiva, cioè massimo controllo inibitorio

Pertanto, punteggi più alti nel test di Stroop indicano una maggiore interferenza cognitiva, cioè un controllo inibitorio più scarso

(Durata: 2 minuti)