Účinky stochastického tréninku vibrací celého těla na rovnováhu a výkonné funkce

Experimentální skupina i kontrolní skupina prováděly trénink na hlukovém zařízení SRT Zeptor® Medical plus (Frei Swiss AG, Curych). Zařízení obsahovalo dvě nezávislé nožní desky, které stochasticky vibrovaly ve všech třech rozměrech, což vedlo k vícerozměrnému pohybu. Během tréninku byli účastníci instruováni, aby stáli na ploskách nohou oběma nohama, měli ruce uvolněné v bok, udržovali mírný pokrčený v kolenou a zaměřili svůj pohled na fixační kříž na stěně. Podle protokolu použitého ve Faes et al. (2018), každý trénink se skládal ze tří sérií, z nichž každá obsahovala jednu minutu vibračního tréninku, po které následovala jedna minuta odpočinku.

Frekvence vibrací pro zásahovou skupinu byla nastavena na 5 Hz.

Experimentální skupina i kontrolní skupina prováděly trénink na hlukovém zařízení SRT Zeptor® Medical plus (Frei Swiss AG, Curych). Zařízení obsahovalo dvě nezávislé nožní desky, které stochasticky vibrovaly ve všech třech rozměrech, což vedlo k vícerozměrnému pohybu. Během tréninku byli účastníci instruováni, aby stáli na ploskách nohou oběma nohama, měli ruce uvolněné v bok, udržovali mírný pokrčený v kolenou a zaměřili svůj pohled na fixační kříž na stěně. Podle protokolu použitého ve Faes et al. (2018), každý trénink se skládal ze tří sérií, z nichž každá obsahovala jednu minutu vibračního tréninku, po které následovala jedna minuta odpočinku.

Frekvence vibrací pro zásahovou skupinu byla nastavena na 2 Hz.

Měřeno subjektivní stupnicí (smysl pro rovnováhu od 0 do 10)

Jak v tuto chvíli hodnotíte své osobní pocity týkající se svalů a kloubů (bolesti zad, ramen a šíje, svalů nohou atd.)?

Posuňte stupnici pro každý aspekt na nejvhodnější úroveň.

0 znamená žádnou bolest a 10 znamená nejintenzivnější bolest, jakou si lze představit.

Měřeno pomocí modifikovaného testu vyvážení hvězdy (m-SEBT). Vyšší hodnoty znamenají lepší vyvážení, přičemž 0 cm je minimum a cca. 100 cm značí velmi dobré vyvážení, tedy dosah.

V tomto testu rovnováhy účastníci stojí na jedné noze, zatímco rozsah pohybu druhé nohy se měří v osmi směrech: přední (ANT), posteromediální (PM) a posterolaterální (PL).

(Trvání: 5 minut)

Měřeno testem Trail-Making B

U TMT B byly účastníkům předloženy kruhy vyplněné jak čísly, tak písmeny. Museli klikat na kroužky ve vzestupném pořadí a střídat čísla a písmena (např. 1, A, 2, B, 3, C). Cvičný úkol se skládal ze šesti kruhů a hlavní test zahrnoval 24 kruhů. Doba zpracování byla měřena v milisekundách.

Vyšší skóre v testu tvorby stop B tedy ukazuje na nižší schopnost řazení.

(Trvání: 3 minuty)

Měřeno pomocí úlohy Running Span-Task

Účastníkům byla předložena řada písmen různé délky (3 až 8 písmen).

Pro každého účastníka bylo vypočítáno jak celkové rozpětí běhu (součet všech správně připomenutých cílových položek), tak skóre běhu (součet správně připomenutých cílových položek ze sad, které zahrnovaly alespoň jeden distraktor).

Vyšší skóre (MIN = 0) v úloze Running Span tedy znamená vyšší schopnost aktualizace.

(Trvání: 8 minut)

Měřeno Stroopovým testem v milisekundách (doba reakce)

Reakční časy (v milisekundách) pro všechny správně identifikované nekongruentní položky byly odečteny od reakčních časů pro kontrolní položky.

0 ms indikuje žádnou kognitivní interferenci, tj. maximální inhibiční kontrolu

Vyšší skóre ve Stroopově testu tedy naznačuje vyšší kognitivní interferenci, tj. horší inhibiční kontrolu

(Trvání: 2 minuty)