Effetto degli Esercizi a Carico Eccentrico sugli Esiti Funzionali nella Tendinite dell'Ileopsoas

ESERCIZI CON BIAS ECCENTRICO PER TENDINITE DELL'ILIOPSOAS Il soggetto ha assunto la posizione sdraiata sul lato destro con una Perform Better. ● black monster band fissata intorno alla caviglia sinistra e l'altra estremità attaccata a un oggetto robusto dietro di lei all'altezza del ginocchio.

• L'anca sinistra sarà flessa al massimo con il ginocchio anch'esso flesso. Questa posizione iniziale è simile a una posizione di corsa.
• Per iniziare l'esercizio, il soggetto ha lentamente esteso l'anca, controllando contro la trazione in estensione dell'anca fornita dalla monster band per un conteggio di "3" mantenendo il ginocchio flesso, fino a quando l'anca è stata completamente estesa.
• verrà effettuato uno stretching sull'iliopsoas al termine dell'estensione dell'anca
• Il soggetto ha eseguito una rapida contrazione concentrica al conteggio di "1" flette rapidamente l'anca contro la resistenza della band per portare l'anca sinistra in piena flessione dell'anca nella posizione iniziale.
• Al soggetto sarà ricordato di non inarcare la schiena e di mantenere gli addominali attivi per stabilizzare nuovamente la colonna vertebrale

Il goniometro per la goniometria dell'ampiezza di movimento è l'arte e la scienza di misurare le escursioni articolari in ciascun piano dell'articolazione. Un goniometro è lo strumento più comune utilizzato per misurare l'ampiezza di movimento.

Ecco alcuni passaggi per misurare la flessione dell'anca con un goniometro:

Posizionare il paziente in posizione supina Flettere l'anca del paziente mentre si sostiene la parte bassa della schiena con la mano Utilizzare punti di riferimento sul bacino per assicurarsi che la misurazione non includa il movimento della colonna lombare Assicurarsi che il bacino del paziente sia neutrale all'inizio e alla fine della misurazione L'ampiezza di movimento normale per la flessione dell'anca è di 100-120 gradi, a seconda della fonte.

La NPRS viene utilizzata per valutare il dolore rappresentando l'altro estremo del dolore (ad esempio, "dolore così intenso come si possa immaginare" o "peggior dolore immaginabile")

La Scala Numerica di Valutazione del Dolore (NPRS) è una scala a 11 punti utilizzata per misurare l'intensità del dolore:

0: Nessun dolore 1-3: Dolore lieve 4-6: Dolore moderato 7-10: Dolore intenso

Il Copenhagen Hip and Groin Outcome Score è un questionario autocompilato dal paziente che presenta sei sottoscale discrete per valutare il Dolore (10 voci), i Sintomi (7 voci), la Funzione fisica nella vita quotidiana (5 voci), la funzione fisica nello Sport e nel Tempo libero (8 voci), la Partecipazione alle Attività Fisiche (2 voci) e la Qualità della Vita correlata all'anca e/o all'inguine (5 voci). Comprende un totale di 37 voci.

Metodo di Utilizzo Sei sottoscale compongono il questionario HAGOS: Sintomi, Dolore, ADL, Sport/Tempo libero, Attività Fisica e QOL. Ogni sottoscala è valutata indipendentemente, con un punteggio compreso tra 0 e 4 per ciascuna voce. Dopo aver sommato i risultati, i punteggi delle sottoscale vengono convertiti in una scala da 0 a 100. Un punteggio di 100 indica l'assenza di problemi all'anca e/o all'inguine, mentre un punteggio di 0 indica problemi significativi all'anca e/o all'inguine. La percentuale del punteggio totale possibile raggiunto è rappresentata dai punteggi, che vanno da 0 a 100. Non viene calcolato un punteggio complessivo; invece, le sottoscale vengono esaminate separatamente.