腹部肥満の女性の炎症マーカーに対する持久力トレーニングと持久力トレーニングの効果 (ENDOFIT)

患者を研究します。 書面によるインフォームド コンセントは、すべての被験者から得られました。 この研究は、1975 年の改訂版と 1983 年、1989 年、および 1996 年の修正版におけるヘルシンキ宣言の基準を満たしています。

デザインを研究します。 この研究は、前向きランダム化試験として設計されました。 被験者は、ランダム化リストを使用してランダムに A と B の 2 つのグループに分けられました。 どちらのグループも 3 か月間の体力トレーニングを行いました。 グループ A は持久力トレーニングを行い、グループ B は持久力トレーニングを行いました。 トレーニングとは別に、すべての被験者は、これまで実践してきた身体活動と食事を維持するように指示されました. ベースライン時と 3 か月の身体トレーニングの後、実験室での分析用の血液サンプルが採取され、両方のグループで人体測定が行われました。

介入。 運動プログラムは、週に 3 回のセッションで 3 か月続きました。 両方のグループの女性が合計 36 回のトレーニング セッションに参加しました。 グループ A の女性は、サイクル エルゴメーター (Schwinn Evolution、Schwinn Bicycle Company、ボルダー、コロラド州、米国) で持久力運動を行いました。 運動セッションは、低強度 (最大心拍数の 50% ～ 60%) での 5 分間のウォームアップ (ストレッチ運動)、45 分間の運動 (最大心拍数の 50% ～ 80%)、5 分間で構成されていました。負荷のないサイクリングと、5分間のクロージングストレッチと低強度の呼吸運動. グループ B は、低強度 (最大心拍数の 50%-60%) の 5 分間のウォームアップ (ストレッチ運動)、筋力コンポーネント、持久力コンポーネント、無負荷の 5 分間のサイクリング、 5分間のクロージングストレッチと低強度の呼吸運動。 20分間の筋力コンポーネントは、ネックバーベルと体操用ボールを使用して実行されました. 筋力トレーニングの直後に、女性は最大心拍数の 50% ～ 80% でサイクル エルゴメーター (Schwinn Evolution、Schwinn Bicycle Company、ボルダー、コロラド州、米国) で 25 分間の持久力トレーニングに参加しました。 持久力トレーニングと持久力強化トレーニングの両方で、運動量は同等でした。唯一の違いは、努力の性質でした。