高齢の糖尿病患者では熱ショックへの反応が鈍くなるが、筋力トレーニングによって回復する

この研究の目的は、健康な中年成人、健康な高齢者、および 2 型糖尿病の高齢者の間の熱ショック反応 (HSR) を比較することでした。 また、筋力トレーニングの健康増進効果を考慮し、糖尿病高齢者を対象に筋力トレーニングのHSRに対する効果を検証することを目的とした。 30 名 (女性 19 名、男性 11 名) の座りがちな非喫煙参加者がこの研究に志願しました (11 名の健康な中年成人、7 名の健康な高齢者、12 名の糖尿病患者で、以前に主治医によって診断されました)。

まず、HSRをテストするために、すべての参加者から静脈血サンプルが取得されました。 彼らは 3 つのグループに分けられました: 健康な中年成人 (45-59 歳)、健康な高齢者、糖尿病の高齢者 (> 60 歳)。 糖尿病患者の HSR が低いことを確認したため、糖尿病患者グループに 12 週間の抵抗運動トレーニングを実施して、この介入が HS 反応を改善できるかどうかを検証しました。

糖尿病患者は無作為に (1:1 ブロック無作為化) 2 つのグループのいずれかに割り当てられました: トレーニング済みおよびコントロール (トレーニングなし)。 筋力トレーニングは週に 3 回行われ、対照群は週に 1 回「プラセボ」ストレッチ/リラックス セッションを行いました (アドヒアランスの目的で)。 両方の介入期間は 12 週間でした。 大幅な順応を避けるために、すべてのストレッチ運動 (大きな筋肉群のみ) は非常に低い強度で行われ、大きな不快感はありませんでした.

（有資格のスポーツ科学者および運動科学者による）監督下で、週に連続しない 3 日間、ジムで運動が行われました。 各セッションは約 60 分間続き、ウォームアップ、筋力トレーニング、クールダウンで構成されていました。 トレーニング プログラムは、主な負荷としてジム機器、フリー ウェイト、自重を使用した上半身と下半身のエクササイズの組み合わせで構成されていました。 12 週間の筋力トレーニングは、それぞれ 4 週間の 3 つのメソサイクルに分割されました。 エクササイズには、レッグ プレス、ニー エクステンション、レッグ カール、バイセップス カール、トライセップス エクステンション、ラット プルダウン、ショルダー プレス、ベンチ プレス、腹部クランチが含まれます。 トレーニング期間の開始前に、被験者はトレーニングセッション中にさらに実行するエクササイズを練習するための習熟セッションを完了し、エクササイズ負荷が個別にテストされました。 筋力トレーニングは、最大 RM 12 ～ 15 の強度で、1 回の運動につき 2 ～ 3 セットを使用して実行されました。