고령 당뇨병 환자의 열 충격 반응이 둔화되지만 근력 운동으로 회복됨

본 연구의 목적은 건강한 중년 성인, 건강한 노인 및 제2형 당뇨병 노인의 열 충격 반응(HSR)을 비교하는 것입니다. 또한 근력운동이 건강증진에 미치는 영향을 고려하여 당뇨병이 있는 노인을 대상으로 HSR 대비 근력운동의 효과를 검증하고자 하였다. 30명(여성 19명 및 남성 11명)이 이 연구에 자원하여 좌식 비흡연자였습니다(11명의 건강한 중년 성인, 7명의 건강한 노인 및 12명의 당뇨병 환자, 이전에 주치의의 진단을 받음).

먼저, HSR을 테스트하기 위해 모든 참가자로부터 정맥혈 샘플을 채취했습니다. 건강한 중년 성인(45-59세), 건강한 노인, 당뇨병 노인(>60세)의 세 그룹으로 나누었습니다. 당뇨병 환자가 열악한 HSR을 나타냄을 확인함에 따라 당뇨병 그룹을 12주 저항 운동 훈련에 제출하여 이 개입이 HS 반응을 개선할 수 있는지 확인했습니다.

당뇨병 환자는 두 그룹 중 하나에 무작위로(1:1 블록 무작위화) 할당되었습니다: 훈련 및 통제(훈련 없음). 근력 운동은 주당 3회 수행되었으며 대조군은 일주일에 한 번 "위약" 스트레칭/이완 세션을 수행했습니다(지속 목적). 두 중재 모두 12주 동안 지속되었습니다. 상당한 적응을 피하기 위해 모든 스트레칭 운동(큰 근육 그룹에만 해당)은 큰 불편함 없이 매우 낮은 강도로 수행되었습니다.

(자격을 갖춘 스포츠 및 운동 과학자가 감독하는) 운동은 일주일 중 3일 동안 체육관에서 수행되었습니다. 각 세션은 약 60분 동안 지속되었으며 워밍업, 저항 운동 트레이닝 및 쿨다운으로 구성되었습니다. 훈련 프로그램은 체육관 장비, 프리 웨이트 및 체중을 주요 저항으로 사용하는 상체 및 하체 운동의 조합으로 구성되었습니다. 12주간의 근력 훈련은 각각 4주씩 3개의 중간 주기로 나누어졌습니다. 운동에는 레그 프레스, 니 익스텐션 및 레그 컬, 바이셉스 컬, 트라이셉스 익스텐션, 랫 풀다운, 숄더 프레스, 벤치 프레스 및 복부 크런치가 포함됩니다. 훈련 기간이 시작되기 전에 피험자는 운동 부하가 개별적으로 테스트되는 훈련 세션 동안 추가로 수행할 운동을 연습하기 위해 친숙화 세션을 완료했습니다. 저항 훈련은 12-15 반복 최대 RM 사이의 강도로 운동 당 2-3 세트를 사용하여 수행되었습니다.