大学生の不眠症の自己啓発ビデオ

この研究の目的は、大学生の不眠症に対する 1 セッション短縮型認知行動療法の有効性をテストすることです。 研究者は、本研究で次の仮説を検証します。 2) 治療ビデオを見ると、ベースラインと最小治療コントロールに比べて睡眠が改善されます。

不眠症であると自己認識している学生は、アラバマ大学の心理学科目プールから採用されます。 研究に登録する学生は、人口統計およびスクリーニング質問票へのリンクを受け取ります。 他の睡眠障害の病歴がある人、または閉塞性睡眠時無呼吸やナルコレプシーなどの睡眠障害を強く示唆する症状を現在呈している人は除外されます。 交替勤務者や重度の精神疾患の病歴がある人も除外されます。

この研究の基準を満たす参加者は、睡眠に関する知識の測定を完了するように指示されます。 睡眠に関する知識の測定が完了すると、朝起きてからできるだけ早く 14 日間のコンセンサス睡眠日記 (CSD) を完了するように指示されます。 CSD を完了してから 2 週間目に、参加者は、CSD を完了した最終日に不眠症重症度指数と患者報告アウトカム測定情報システム睡眠障害および睡眠関連障害の簡易フォームに記入するように指示されます。

参加者は、これらのベースライン測定が完了すると、治療群または最小限の治療対照群に無作為に割り付けられます。 治療グループの参加者には、不眠症治療の次のコンポーネントが電子メールで送信されます: 治療ビデオへのリンク、リラクゼーション記録を含む mp3 ファイル、および治療ビデオで提示された情報を確認するパンフレットの pdf ファイル。 参加者は、治療ビデオを見て、mp3 ファイルに示されているリラクゼーション テクニックの練習をできるだけ早く開始するよう求められます。 最小治療対照群の参加者は、睡眠教育ビデオへのリンクを受け取ります。

参加者がビデオを視聴してから 2 週間後、ベースライン時と同じ順序で治療後の措置を完了するよう求められます。 治療後の措置が完了してから 1 か月後、両方のグループは、フォローアップのために同じ措置を再度完了するよう求められます。