Selbsthilfevideo für Schlaflosigkeit bei College-Studenten

Der Zweck dieser Studie ist es, die Wirksamkeit einer 1-Sitzung abgekürzten kognitiven Verhaltenstherapie für Schlaflosigkeit bei College-Studenten zu testen. Die Forscher werden in der vorliegenden Studie die folgenden Hypothesen untersuchen: 1) Das Betrachten des Behandlungsvideos führt zu einem Zuwachs an Schlafwissen im Vergleich zum Ausgangswert und zu einer minimalen Behandlungskontrolle; und 2) Das Betrachten des Behandlungsvideos führt zu einem verbesserten Schlaf im Vergleich zum Ausgangswert und einer minimalen Behandlungskontrolle.

Studenten, die nach eigener Aussage an Schlaflosigkeit leiden, werden aus dem Psychologie-Fächerpool der University of Alabama rekrutiert. Studenten, die sich für die Studie anmelden, erhalten einen Link zum demografischen und Screening-Fragebogen. Personen, die in der Vorgeschichte andere Schlafstörungen hatten oder die derzeit Symptome aufweisen, die stark auf Schlafstörungen hindeuten, wie z. B. obstruktive Schlafapnoe oder Narkolepsie, werden ausgeschlossen. Personen, die Schichtarbeiter sind, und Personen mit einer Vorgeschichte schwerer psychischer Erkrankungen werden ebenfalls ausgeschlossen.

Teilnehmer, die die Kriterien für diese Studie erfüllen, werden dann angewiesen, eine Messung des Schlafwissens durchzuführen. Sobald sie die Messung des Schlafwissens abgeschlossen haben, werden sie angewiesen, das Consensus Sleep Diary (CSD) für 14 Tage so bald wie möglich nach dem Aufwachen am Morgen zu vervollständigen. In der zweiten Woche nach Abschluss des CSD werden die Teilnehmer angewiesen, am letzten Tag, an dem sie einen CSD absolvieren, den Insomnia Severity Index und die Kurzformulare des Informationssystems zur Messung von Patientenberichten zu Schlafstörungen und schlafbezogenen Beeinträchtigungen auszufüllen.

Die Teilnehmer werden nach Abschluss dieser Baseline-Maßnahmen randomisiert einer Behandlungsgruppe oder einer Mindestbehandlungskontrollgruppe zugeteilt. Die Mitglieder der Behandlungsgruppe erhalten die folgenden Komponenten der Schlaflosigkeitsbehandlung per E-Mail: einen Link zum Behandlungsvideo, eine MP3-Datei mit einer Entspannungsaufzeichnung und eine PDF-Datei einer Broschüre, in der die im Behandlungsvideo präsentierten Informationen wiederholt werden. Die Teilnehmer werden gebeten, sich das Behandlungsvideo anzusehen und so bald wie möglich mit der Anwendung der in der mp3-Datei vorgestellten Entspannungstechnik zu beginnen. Teilnehmer der Mindestbehandlungskontrollgruppe erhalten einen Link zu einem Schlafschulungsvideo.

Zwei Wochen nachdem die Teilnehmer die Videos angesehen haben, werden sie gebeten, die Nachbehandlungsmaßnahmen in der gleichen Reihenfolge wie zu Beginn der Studie durchzuführen. Einen Monat nach Abschluss der Nachbehandlungsmaßnahmen werden beide Gruppen aufgefordert, die gleichen Maßnahmen zur Nachsorge noch einmal durchzuführen.