地域高齢者向けのヘルシービートアキュパンチ（HBA）運動プログラムの開発と評価 (HBA)

3 年間にわたる縦断的な三角測量調査手法が適用されました。 1 年目 (フェーズ I): 各演習のハードコピーの説明と DVD のデモンストレーションを含む予備的な HBA 演習プログラムが、批評と評価のために Delphi 諮問委員会の 16 人の専門家に郵送されました。 1 年目 (フェーズ II): 準実験的な 1 グループの事前テスト-事後テスト デザインを使用して、地域ケア ステーションの地域在住の高齢者 31 人のグループを対象に HBA 運動プログラムの実現可能性をパイロット テストしました。 2 年目: クラスターランダム化対照試験を使用して、地域社会の機能的フィットネス (心血管呼吸機能、体の柔軟性、筋力、筋持久力) に対する 6 か月間にわたるインストラクター主導の HBA 運動プログラムの効果をテストしました。在住の高齢者。 利便性サンプリング戦略を使用して、高雄市の高齢者 232 人が所属する 8 つのコミュニティ ケア ステーションが募集され、コミュニティ ケア ステーションに基づいて HBA 実験グループまたは待機リスト対照グループにランダムに割り当てられました。 実験グループの参加者は、訓練を受け認定されたインストラクターによる HBA エクササイズ プログラムを週に 3 回、1 回の練習につき 40 分間、6 か月間受けました。待機リスト対照グループの参加者は、通常の日常活動を続けました。 1 回の事前テストと 2 回の事後テストが 3 か月の間隔で実施されました。 3 年目: 2 年目と同じ方法を使用して、2 年目の参加者はさらに 6 か月間、DVD の指導を受けながら HBA 演習プログラムの練習を続けました。 地域在住の高齢者を対象とした DVD 主導の HBA 運動プログラムの実現可能性、順守、有効性がテストされ、さらに 2 回の事後テストが 3 か月の間隔をあけて 2 年目と同じ結果測定で実施されました。