新人ランナーの生体力学と怪我に対する筋力とコーディネーショントレーニングの効果
2019年6月17日 更新者：Virginia Commonwealth University
研究者らは、ランニングを開始する前に 8 週間のストレングスおよびコーディネーション トレーニング プログラムに参加した新しいランナーは、1) 異なるコーディネーション パターンを示し、2) ランニング前にストレングスまたはコーディネーション トレーニングを行わなかった新しいランナーと比較して、より少ない怪我を経験するという仮説を立てています。ランニング。
調査の概要
詳細な説明
この研究では、一連のトレーニング プログラム (筋力トレーニングから始まり、ランニングに特化したコーディネーション エクササイズ、最後にランニングへの段階的な導入) が初心者ランナー グループの筋力、コーディネーション、および怪我の発生率に与える影響を調査します。研究者らは、ランニングを始める前にストレングスとコーディネーションのトレーニングを行ったランナーは、1) 下肢の筋力が向上し、2) コーディネーション パターンが変化し、3) 何も行わなかった初心者ランナーの対照群と比較して、怪我が少ないと仮定しています。ランニングを徐々に始める前の物理的な準備。
この研究の長期的な利点には、ランニング関連の怪我の負担の軽減、ランニングというスポーツへの参加の増加、心血管および代謝の健康特性の改善、心血管イベントやがんなどの疾患の発生率の低下が含まれます。
研究の種類
介入
入学 (実際)
70
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
-
-
Virginia
-
Richmond、Virginia、アメリカ、23298
- Virginia Commonwealth University
-
-
参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年～60年 (アダルト)
健康ボランティアの受け入れ
はい
受講資格のある性別
全て
説明
包含基準:
- ランニングレースへの以前の参加なし
- 過去 1 年間のランニングの合計が 10 km 未満
- 5 分間継続的に (つまり、少なくとも時速 5 マイルで) 走ることができる (ランニングフォームの生体力学的分析を実施できるようにするため)
- 女性の参加者は妊娠していない可能性があります
- 参加者は PARQ+ フォームを使用してスクリーニングされ、必要に応じて医師が記入した Parmed-X フォームを使用します。
- スクリーニングを通じて身体活動が許可されている
- 英語を話す
除外基準:
- 以前の（生涯のいつでも）週に3日以上の一貫したランニングの3か月または1か月のトレーニング
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：平行
- マスキング：なし
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：筋力とコーディネーションのトレーニング
筋力と調整のグループは、体重とレジスタンス バンドをレジスタンスとして利用して一連のエクササイズを行います。
エクササイズには、通常の筋力トレーニング プログラムに典型的なスクワット、ランジ、ジャンプなどが含まれます。
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トレーニング演習を週 3 回行います。
1 ～ 2 週目: 一般的な筋力 (分離した筋肉群) 3 ～ 4 週目: ランニング固有の筋力 (多関節、直立) 5 ～ 6 週目: パワー/コーディネーション I (低振幅/強度) 7 ～ 8 週目: パワー/調整 II (より高い振幅/強度) 9 ～ 16 週目: ランニング トレーニング。
各トレーニングセッションは、10 分間の筋力とコーディネーションのウォームアップから始まります。
グループは、20 分間のランとウォークの混合から 40 分間のランへと徐々に進みます。
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ACTIVE_COMPARATOR：ウォーキング
ウォーキング グループは、8 週間にわたって 30 から 45 分の進行、週 3 回歩くように指示されます。
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トレーニング演習を週 3 回行います。
1～2 週目：30 分のウォーキング 3～4 週目：35 分ウォーキング 5～6 週目：40 分ウォーキング 7～8 週目：45 分ウォーキング 9～16 週目：ランニングトレーニング。
各トレーニング セッションは、10 分間のウォーキング ウォームアップから始まります。
グループは、20 分間のランとウォークの混合から 40 分間のランへと徐々に進みます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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バイオメカニクスの実行
時間枠：0週から16週に変更
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相対的な関節の動きは、ベクトル コーディング技術を使用してストライド サイクル全体で継続的に評価されます。
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0週から16週に変更
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ランニングの怪我。
時間枠：16 週間のトレーニング期間中の日数で測定されます。
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最初のランニング関連の怪我までの時間。
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16 週間のトレーニング期間中の日数で測定されます。
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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運転性能
時間枠：16週間
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16週間のトレーニングの最後に5kmのタイムトライアル。
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16週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：Sheryl Finucane, PT, PhD, CEEAA、Virginia Commonwealth University
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2017年1月15日
一次修了 (実際)
2018年6月4日
研究の完了 (実際)
2018年6月4日
試験登録日
最初に提出
2017年9月15日
QC基準を満たした最初の提出物
2017年9月19日
最初の投稿 (実際)
2017年9月26日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2019年6月18日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2019年6月17日
最終確認日
2019年6月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。
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