精神保健専門家のストレス、不安、燃え尽き症候群に対する2つの簡単なマインドフルネス介入の比較

この研究の目的は、メンタルヘルス専門家におけるストレス、不安、燃え尽き症候群に対する 2 つのマインドフルネス介入の有効性を調べることです。 これは、配列 AB および BA による 2 配列、2 期間、2 処理のクロスオーバー デザインです。 治療 A はボディフルネス演習の 5 つのセッションのブロックで構成され、実験的治療 B は座ったマインドフルネス瞑想演習の 5 つのセッションのブロックで構成されます。 6回目では練習ブロックを交換します。 各グループはサンプルの半分で構成され、最初のサンプルは 130 です。 主な仮説は、どちらの介入もストレスと不安のレベルを軽減し、職業上の燃え尽き症候群を軽減し、身体中心のエクササイズは少なくともマインドフルネスで座って瞑想するのと同じくらい効果があるというものです。 次に、介入が効果的となる変数の中で、性格タイプが調整変数として分析されます。 第三に、瞑想初心者であるキューバのメンタルヘルス専門家における変化の認識と経験を分析するために、定性的研究が実施されます。 この研究により、ボディフルネスとミッドフルネスの効果の違いと、どのタイプの性格がさまざまなタイプの瞑想介入から最も恩恵を受けるかを理解できるようになります。 また、新しい文化的背景（キューバなど）でマインドフルネスの実践をより深く理解するのは大変なことです。 以前のパイロット研究は、キューバにおける文化に適応したマインドフルネスに基づく介入の受容性と有効性を調査するために実施される予定です。