Comparaison de deux brèves interventions de pleine conscience pour le stress, l'anxiété et l'épuisement professionnel chez les professionnels de la santé mentale

Le but de cette étude est d'examiner l'efficacité de deux interventions de pleine conscience pour le stress, l'anxiété et l'épuisement professionnel chez les professionnels de la santé mentale. Il s'agit d'un plan croisé à 2 séquences, 2 périodes et 2 traitements avec les séquences AB et BA. Le traitement A consiste en un bloc de cinq séances d'exercices de pleine conscience, tandis que le traitement expérimental B consiste en un bloc de cinq séances d'exercices de méditation de pleine conscience assis. Lors de la sixième séance, les blocs d'exercices seront échangés. Chaque groupe sera composé de la moitié de l'échantillon, avec un échantillon initial de 130. L'hypothèse principale est que les deux interventions réduiront les niveaux de stress et d'anxiété et l'épuisement professionnel, les exercices centrés sur le corps étant au moins aussi efficaces que les méditations assises de pleine conscience. Secondairement, le type de personnalité sera analysé comme une variable modératrice des variables sur lesquelles les interventions seront efficaces. Troisièmement, une étude qualitative sera menée afin d'analyser les perceptions du changement et les expériences des professionnels cubains de la santé mentale qui sont des méditants débutants. Cette étude permettra de comprendre l'efficacité différentielle du corps et du milieu et quels types de personnalité peuvent bénéficier le plus des différents types d'interventions de méditation. De plus, il sera difficile de mieux comprendre la pratique de la pleine conscience dans un nouveau contexte culturel (c'est-à-dire Cuba). Une étude pilote précédente sera menée pour étudier l'acceptabilité et l'efficacité d'une intervention basée sur la pleine conscience adaptée à la culture à Cuba.