2 つの異なる太極拳介入の健康転帰

2030 年までに、高齢者 (65 歳以上) は、米国 (US) の人口の約 20% (~7,200 万) を占めるようになります。 現在、米国では高齢者の 70% 以上が高血圧症であり、米国の健康な高齢者の約 30% が毎年転倒を経験しています。 したがって、高血圧 (BP) の予防と治療、および転倒を減らすためのバランスの改善は、健康的に老化するための優先事項です。 太極拳は、特に高齢者に適した、影響が少なく社交的で楽しい運動です。 さらに、血圧とバランスは、太極拳の最も研究されている 2 つの健康上の結果です。 注目すべきことに、太極拳はスタイル (例: ヤン)、フォーム (例: クラウドハンド)、および呼吸法、精神的リラクゼーション、および動作原理の組み合わせに関してかなり異なります。 ただし、太極拳は、調査研究で対象とされている健康上の結果に合わせて調整されることはめったにありません。 したがって、医療従事者が、利益を最大化することを目的とした健康上の結果に基づいて、特定のタイプの太極拳の練習を推奨または設計する必要があるかどうかはまだ不明です.

調査員は、2 つの異なる太極拳の介入を比較しました。1 つは血圧の低下 (PRESSURE) を目的とし、もう 1 つはバランスの改善 (BALANCE) を目的としており、地域に住む高齢者の健康上の利点をもたらします。 研究者は、PRESSUREはBALANCEと比較して統計的に有意に大きな血圧低下を誘発すると仮定しました。一方、BALANCE は、PRESSURE よりも統計的に有意にバランス測定の改善を引き出します。

すべての参加者は、3 回の研究訪問に参加しました。 Visit1、Visit 2 は 12 週間の太極拳運動介入または対照群の割り当ての前、Visit 3 は後のものです。 訪問 1 の間、研究者は次のことを行いました。1) 安静時血圧を測定し、スクリーニング チェックリストを完成させました。 2) ライフスタイルの習慣を評価するアンケートを実施した (すなわち、Paffenbarger Physical Activity Questionnaire、Block Rapid Food Screener、Pittsburgh Sleep Quality Index)、メンタルヘルス (すなわち、Perceived Stress Scale Short Form、Geriatric Anxiety Inventory); 3) 習慣的な身体活動レベルを測定するために、参加者に加速度計を自宅で連続 96 時間装着させました。 来院 1 と 2 の間で、治験責任医師は次のことを行いました。 2) 参加者の無作為化を実行します。 来院 2 の間に、研究者はバランス機能を評価しました (すなわち、Single Leg Stance Test、Timed Up and Go Test、Four Square Step Test、Postural Stability Test、Limits of Stability Test、Modified Clinical Test of Sensory Interaction and Balance)。テスト）; BP;および機能的フィットネス (すなわち、ハンド グリップ テスト、30 秒の座るから立つまでのテスト、椅子に座って伸ばすテスト、10 メートルの歩行テスト)。 12 週間の太極拳エクササイズ介入またはコントロール グループの割り当て中に、BALANCE グループと PRESSURE グループに割り当てられた参加者は、3 セッション/週 60 分/セッションの太極拳エクササイズ セッションに参加するよう求められました。 コントロール グループに割り当てられた参加者は、太極拳のエクササイズ セッションに参加し、通常の身体活動レベルを維持するよう求められました。 訪問 3 の間、研究者は訪問 2 で完了したすべての測定を管理し、訪問 1 で調査票を管理しました。