ストレッチの種類が腓腹筋に及ぼす影響

ストレッチとは、体の特定の筋肉とそれに関連する軟組織を、それらを伸ばす位置に配置するプロセスです。 ストレッチの可動域を広げることに加えて、多くの機能的パラメータ（最大等尺性トルク、筋腱の剛性、受動的抵抗トルク、粘弾性変形）または構造パラメータ（筋肉の剛性、腱の剛性、筋束の長さ、ペネーション角度）に応じた異なるストレッチを行います。 、神経筋弛緩）方法を使用して変化を起こすことができます。

静的ストレッチでは通常、四肢を全可動域まで能動的または受動的に動かし、この伸ばした位置を 15 ～ 60 秒間保持し、それを 2 ～ 4 回繰り返します。 動的ストレッチには体のすべての動きが含まれ、制御された方法で可動域全体でアクティブな関節を積極的に動かすことが含まれます。 PNF ストレッチは、受動的および能動的両方の柔軟性を高め、短期的には関節の可動域を改善するため、他のストレッチ技術よりも効果的であることが知られています。

筋肉の特性を適切に評価し、定期的に記録を残すことは、リハビリテーションの過程、臨床上の決定、適切な治療計画の作成、および治療実践の評価にとって非常に重要です。 筋肉の機能状態、つまり粘弾性特性を測定するには、客観的な評価方法が必要です。 筋緊張測定は、痛みを伴わない客観的かつ非侵襲的な測定方法であり、筋肉の緊張、弾力性、硬さを測定できます。 筋眼圧計デバイスは、非侵襲的なアプローチを使用して、筋肉や腱などの軟組織の硬さを測定するために使用される携帯用の手持ち式デバイスです。 これは使いやすく、高速で、目的に非常に適したデバイスです。 この情報に基づいて、私たちの研究の目的は、腓腹筋の粘弾性特性とパフォーマンスに対するさまざまなストレッチタイプの影響を評価することです。